um nochmal zum eigentlichen Thema zurück zu kehren: die Regenerationswirkung von Eiweiß, insb. den BCAAs ist meines Wissens streitig. Manche schwören darauf, andere halten nix davon. Eindeutige, zweifelsfreie Studien fehlen nach meinem Kenntnisstand bislang. Es kann sein, ist nicht auszuschließen, aber auch nicht sicher.
Insbesondere ist mir nicht klar, warum es ein wie auch immer geartetes Eiweißgetränk sein muss und warum ein hart gekochtes Ei oder ein großes Glas Milch nicht auch dieselbe Wirkung hat. Eiweiß hat das eine wie das andere.
Selbst wenn man diesen Teil der Studie mal als wahr unterstellt.
Warum weniger Training? Was soll das bringen bitte schön?
Solange man nicht im Übertraining ist, verstehe ich nicht, warum man von weniger Training besser werden soll, nur weil man parallel dazu ein Eiweißgetränk schlabbert?? Warum nicht Training plus Eiweiß? Oder kann man nicht mehr so viel traininern, wenn das Molkepulver aus den Ohren kommt?
Wäre schön, wenn Dr. Feil & Co dazu auch noch etwas schreiben würden, denn das verstehe ich nicht
