Wie bereitet Ihr euch vor?

[tobiasbreitel]

Hi wollte mich in Zukunft mehr Marathons widmen und daher mein Trainings Intensiver gestalten. Fahre ca. 6000 Km im Jahr auch längere touren.

Wie trainiert Ihr ?
Für die Saison, Marathons, Transalp Ch.,Trans G.?

Es ist immer Interessant sich darüber auszutauschen man lernt nie aus.

Danke an jeden der mit macht!

 

[sunboy]

Blubb

 

[justclimb]

Ich fahr nach Trainingsplan. Um effektiv zu Trainieren ist die Kombi aus LD und Plan sicher am besten.
Im Winter gehts meist locker zu (Grundlage) und steigert sich dann zum Frühjahr + den 1.Rennen. Dann kommen auch Kraft und Tempoeinheiten dazu, halt je nach dem wo man glänzen will.
Am wichtigsten ist aber auch die gute Balance zwischen Training und Erholung zu finden. Früher hab ich auch (gerade bei schönem Wetter) immer durchgezogen und zu wenig Ruhe gehabt, jetzt mache ich Mo + Do nix oder fahr wirklich nur locker zur Arbeit ... sonst so 12-13h die Woche.

Mal sehen wie es die anderen so halten ... man lernt ja nie aus.