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ich fahre auch eine 32-11 Kassette und vorne 44-32-22, laut Rechnung ergibt das eine Kapazität von 43 Zähnen. Der lange Käfig vom X.0 ist für eine Kapazität bis 45 der medium nur bis 37 Zähne ausgelegt. Also müßtest du theoretisch nen langen Käfig fahren... Die Praxis zeigt aber, dass ich auch mit nem medium Kafig gut klarkomme.
Generell sagt man das kürzere Käfige mehr Kettenspannung haben und sowit die Kette weniger "klappert", desweiteren hast du mehr "Bodenfreiheit"...
Wie dem auch sei, ich bevorzuge kurze Käfige einfach der Optik wegen