Hopi
Rattenfänger :o)
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bingo plausch .
Hopi
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@ Hopi: Werd das Training intensiverieren und später das gelernte nochmal wiederholen
Was Du willst da heute noch mal hin DU SÜCHTLING
denk dran mehr speed und schön das Rad entlassten und keine Bunnys machen es sind Absprunghügel die sind nicht zum überspringen da 
gude plauscher...
gude hkn
Moin HKN,
Luca springt Dir bald davon! der alte Stundman
lugga, es war schön mit dir. aber hier trennen sich nun unsere wege
bin heut den rest des harder weg runter und konnte mich noch dran erinnern, den mal beim awb im uphill gemeistert zu haben. runner kann den ja jeder, aber hoch ist echt heftig
Moin,
Ok, dann lass' uns doch mal 15:00 Uhr bei mir festhalten
......
Bin da.
Könnte mich ein paar Minuten verspäten. Hab ich heut lang gepennt..... *gähn*
Fux keine Angst, ist doch nicht schlecht wenn einer weiß wie es geht, da profitieren doch alle davon 
Geh dann mal zum hupsen
Geh dann mal zum hupsen
Moin HKN,
Luca springt Dir bald davon! der alte Stundman
hmm, heute bin ich garnix gehüpft. komisch, war irgendwie weiß nicht
aber das biken hat trotzdem spaß gemacht. harder, victoria, speedgulli hab ich mitgenommen
weiche Knie?
D
Deleted 68955
Guest
Wo was ist denn das? - Ich kenn nur Flitzk*k
Caro und ich haben auch eine schöne Tour gemacht
nee, ich glaub ich hab immer noch angst wegen meinem knöchel. biken geht prima, aber wirklich weg ist das nicht. vielleicht doch ein bänderriss
Wo was ist denn das? - Ich kenn nur Flitzk*k
Caro und ich haben auch eine schöne Tour gemacht
das glaub ich gern - das wetter hat ja toll gehalten.
D
Deleted 68955
Guest
... aber was ist denn nun dieser schnelle Abfluss?
Maggo

am ende des victorialtrails die waldautobahn richtung hohemark. hühnerberg rechts liegen lassen, immer geradeaus. dann kommen so ein paar gullideggel. die kann man als kleine absprung nutzen.
D
Deleted 68955
Guest
Wo was ist denn das? - Ich kenn nur Flitzk*k
Caro und ich haben auch eine schöne Tour gemacht
Ja, die Strecke gefällt mir.
ei gude wie!
nee, ich glaub ich hab immer noch angst wegen meinem knöchel. biken geht prima, aber wirklich weg ist das nicht. vielleicht doch ein bänderriss
Eine Dehnung kann mitunter deutlich länger nachwirken als ein Riss. einfach etwas fixieren, dann geht's schon wieder.
die bänder sind eh laut arzt schon arg gedehnt. werde mir wohl so ne komische bike-fuss-fixierung holen. das nervt nämlich ganz schön, besonders da man ständig drauf acht gibt ja nicht den fuss falsch zu stellen
Hhmm, das mit der Dehnung machts nicht leichter. Sowas merkt man mit "Glück" einige Monate.
Ich hatte mir eine Neoprenbandage für den Knöchel besorgt. Die kosten nicht viel und passen in jeden Schuh. Und wenn das beim Eishockey hilft, dann sollte es auch für's Bike genügen.
Ich hatte mir eine Neoprenbandage für den Knöchel besorgt. Die kosten nicht viel und passen in jeden Schuh. Und wenn das beim Eishockey hilft, dann sollte es auch für's Bike genügen.
Hhmm, das mit der Dehnung machts nicht leichter. Sowas merkt man mit "Glück" einige Monate.
Ich hatte mir eine Neoprenbandage für den Knöchel besorgt. Die kosten nicht viel und passen in jeden Schuh. Und wenn das beim Eishockey hilft, dann sollte es auch für's Bike genügen.
*gg* stimmt, sollte dann auch beim biken schützen
Was man eben so unter Schutz versteht.
Zumindest der Saunagang beibt dem Huf erspart.
Zumindest der Saunagang beibt dem Huf erspart.
D
Deleted 68955
Guest
Ich wünsche allgemein eine gute Nachtruhe!
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