Ich hab mich jetzt mal in die diversen Buecher eingelesen - und bin schon etwas schlauer
Auch wenn ich das meiste als Hobbysportler im unteren Leistungsbereich eher nicht brauche (das Buch von Coggan geht schon sehr ins Detail) - eine Frage habe ich:
Nachdem was ich so gelesen habe entspricht der "Tempo" Trainingsbereich von Coggan in etwa GA2, bzw. soll diesen ersetzen.
GA1/GA Watttraining ist mir klar, der Tempo-Bereich scheint aber eher was fuer Rennradfahrer zu sein, weil doch eher lange konstant.
Gibts da auch spezielle Methoden bzw. Anpassungen die eher auf MTB ausgelegt sind? Im Buch steht da glaube ich nichts.
Falls da jemand einen Link/eine Diskussion oder aehnliche Tipps hat waere ich sehr Dankbar.
Gruesse,
Christoph
