Anfängertraining für Touren...

[DieSchreckliche]

Hallo Zusammen!

Ich bin seit gestern hier angemeldet, aus dem Grund, dass ich endlich mal richtig biken will. Hab auch vor mir ein entsprechendes Rad zu kaufen.

Mich reizt es total endlich mal für eine Woche oder Wochenende erstmal ne Tour mitzumachen.So mit Rucksack und zelten. Später ja vielleicht sogar mal durch andere Länder, Alpen oder Schweden z.B.

Meine Frage ist, wie fit muss ich sein? Ich treibe recht viel Sport, aber das letzte mal als ich auf nem Rad saß ist leider Jahre her.

Ich bin bei mir in Frechen im Fitnessclub auch angemeldet. Gibt es bestimmte Trainingspläne, wie ich mich am besten auf so ne Tour vorbereite?

Vielen Dank

 

[helman]

Nicht zu viel Denken.... einfach fahren. mit 6 bis 8h die Woche anfangen nach 4 Monaten auf 8 - 12h die Woche Training steigern. Glessener Höhe zu Anfang danach ins Bergische Land. so wirst Du fit für die Alpen.

Fahr einfach mit den Gruppen in dem Forum mal mit dann wirst Du Deinen Fitness Level selber erkennen. Aber Vorsicht: besser schon ein MTB dabiei haben!!!

Grüße
helman

 

[Delgado]

Glessener Höhe zu Anfang danach ins Bergische Land. so wirst Du fit für die Alpen.

Glessener Höhen sollen ja sehr anspruchsvoll sein ....

Schon zwei Rahmenbrüche dieses Jahr.

Ansonsten Zustimmung

 

[Stefan_Yoah]

Schnapp die als erstes einen Tacho mit Höhenmeterzähler, daran kannste dann bei deinen Tagestouren erkennen wie Leistungsstark du bist.
Fitness ob es für einen Wochenendtrip reicht solltest du selber merken, fahr mal am Wochenende bei einer Tour mit, die im LMB ausgeschrieben ist, da hast du den direkten Vergleich mit evtl. Leuten die schon einige längere Touren hinter sich haben.
Weil ein Wochenendetrip mit 40km Gesamtstrecke wäre wenn es nicht gerade 4000hm enthält recht langweilig.

Alpencross http://www.mountainbike-magazin.de/know-how/training/alpencross-training.214722.2.htm

Trainingspläne findest du hier im Forum auch unter der Suchfunktion

Und ein Trainingsplan richtet sich auch stark nach der Zeit die man investieren will.

Und was heißt richtig biken?

 

[Stefan_Yoah]

Glessener Höhen sollen ja sehr anspruchsvoll sein ....

Schon zwei Rahmenbrüche dieses Jahr.

Ansonsten Zustimmung

Rahmenbrüche hängen meiner Meinung von Rahmenqualität und Fahrtechnik ab, nicht wirklich von der Strecke man kann auch nen Table um einen Meter überspringen und aus 2,5Meter Höhe im Flat landen ohne, das ein Kratzer am Bike ist

 

[Delgado]

Rahmenbrüche hängen meiner Meinung von Rahmenqualität und Fahrtechnik ab, nicht wirklich von der Strecke man kann auch nen Table um einen Meter überspringen und aus 2,5Meter Höhe im Flat landen ohne, das ein Kratzer am Bike ist

.... oder am Körper ...

 

[Stefan_Yoah]

Ne entweder oder

 

[DieSchreckliche]

Hm, also richtig biken ist für mich so wie... sich dreckig zu machen, richtig ausgepowert zu sein, den ganzen Tag an der Luft unterwegs gewesen zu sein, das ist so das Gefühl was ich dabei mir erhoffe zu spüren. Bißchen Nervenkitzel vielleicht und dieses Gefühl der Kontrolle über das Rad. So dieses Gefühl was man als Kind hatte, wenn man den ganzen Tag draußen war. Ich bin früher schon gern durch die Straßen und Wälder geheizt.

Ich habe mal ne Woche ne Radtour mit meinem uralt Mountainbike mitgemacht, allerdings war das weniger Gelände. Pro Tag sind wir da ca. 60-80 km gefahren und ich war echt groggy danach. Aber war schon cool. Am besten hinterher noch ein kaltes Bier, das belohnt dann irgendwie die Anstrengung.

Mein altes Mountainbike existiert auch noch, vielleicht sollte ich mir das vorerst nochmal fertig machen lassen bevor ich mir ein neues kaufe. Für den Anfang sollte das ja reichen, oder?

 

[Delgado]

Mein altes Mountainbike existiert auch noch, vielleicht sollte ich mir das vorerst nochmal fertig machen lassen bevor ich mir ein neues kaufe. Für den Anfang sollte das ja reichen, oder?

Ja, und hier auch eine schöne Tour:

http://www.mtb-news.de/lmb/detail.php?t=6978

 

[Anfaenger64]

Ja, und hier auch eine schöne Tour:

http://www.mtb-news.de/lmb/detail.php?t=6576

Danke für die Werbung!

 

[DieSchreckliche]

Na das ist ja praktisch!

Dann kann ich von Deutz aus direkt in die Bahn und nach Hause Weil das reicht sicher an Strecke um mich platt zu kriegen *g*

Na dann werd ich mich langsam mal drum kümmern, dass mein Bike bis dahin läuft!!

 

[Delgado]

Danke für die Werbung!

Keine Ursache

 

[Delgado]

Na dann werd ich mich langsam mal drum kümmern, dass mein Bike bis dahin läuft!!

Was nicht läuft bitte fotografieren und hier posten.

Wir hetzen gerne über Schrottbikes ...... ähhhhhm ..... meine natürlich, dass wir gerne beratend zur Seite stehen

 

[DieSchreckliche]

Auja, das ist ne Idee...

Heute schaff ich das nicht, aber morgen trau ich mich mal in den Keller und versuche mal ob man das Rad noch unter den Spinnweben erkennen kann!

Ich hab nur das Problem, dass wenn es zu viele Spinnweben sind, doch ein neues Rad her muss, denn dann geh ich da DEFINITIV! nicht dran!

 

[Delgado]

Ich hab nur das Problem, dass wenn es zu viele Spinnweben sind, doch ein neues Rad her muss, denn dann geh ich da DEFINITIV! nicht dran!

Mädchen!

 

[DieSchreckliche]

Vielleicht mit nem Brenner?

Wie robust sollte denn ein Bike sein? *g*

 

[Delgado]

Vielleicht mit nem Brenner?

Wie robust sollte denn ein Bike sein? *g*

Kommt ganz auf den Einsatz an ......

 

[DieSchreckliche]

Sieht immernoch besser aus als Meins!

Sowas muss Dir doch im Auge weh tun, oder?

Freu mich schon....*Hände reib*

 

[Delgado]

Freu mich schon....*Hände reib*

Und ich erst ...

 

[DieSchreckliche]

Ich hoffe, ich kann auch noch mit ner Stange zwischen den Beinen fahren XD

Ist ja schon was her und mein Damenrad hat sowas ja nicht!

 

[superseven77]

Hallo Zusammen!

Ich bin seit gestern hier angemeldet, aus dem Grund, dass ich endlich mal richtig biken will. Hab auch vor mir ein entsprechendes Rad zu kaufen.

Mich reizt es total endlich mal für eine Woche oder Wochenende erstmal ne Tour mitzumachen.So mit Rucksack und zelten. Später ja vielleicht sogar mal durch andere Länder, Alpen oder Schweden z.B.

Meine Frage ist, wie fit muss ich sein? Ich treibe recht viel Sport, aber das letzte mal als ich auf nem Rad saß ist leider Jahre her.

Ich bin bei mir in Frechen im Fitnessclub auch angemeldet. Gibt es bestimmte Trainingspläne, wie ich mich am besten auf so ne Tour vorbereite?

Vielen Dank

Hallo

bist Du zufällig im JustFit, wenn ja kenn ich jemanden der Dich vorbereiten könnte

Gruß Bernd

 

[Jerd]

Ja, und hier auch eine schöne Tour:

http://www.mtb-news.de/lmb/detail.php?t=6978

Schön sicherlich, aber auch 80 km und ca. 1000 Höhenmeter. Für den Anfang vielleicht doch etwas ambitioniert?

 

[Delgado]

Schön sicherlich, aber auch 80 km und ca. 1000 Höhenmeter. Für den Anfang vielleicht doch etwas ambitioniert?

Ich hab'n Abschleppseil.

 

[Jerd]

Ich hab'n Abschleppseil.

Na dann

 

[DieSchreckliche]

Schwierigkeit: Mittel

Was genau bedeutet das denn für nen Anfänger?

7 Stunden klingt ja schon lang, wenn ich sonst an meine 200 meter bis zur Straßenbahn denke *g*

Und ist langsam wirklich langsam?

Auf jeden Fall an das Abschleppseil denken!!
Hat vielleicht jemand da zufällig noch ein Auto dabei ?