Bike Trial Training

[triallo]

wer übt wie. Muskel Training für die beine für bessere Sprungkraft ich mag da für Parkour Übungen .auf dem bike übe ich es durch wider Holungen ich suche aber auch noch andere Wege den zu üben für Trial würde mich freuen über kommis wie ihr so euch beim Trial weiter bildet um besser zu werden höher weiter besser

 

[MisterLimelight]

glückwunsch, Du ziehst´s durch
ich konzentrier mich ganz auf´s radfahren. Gelegentlich laufe ich.
Ich fresse viel Chips, Schokolade und Lebkuchen - auch wenn dort noch keine positive Studie bezüglich Sprungkraft etc vorliegt.
Ein ganz guter Tipp: [ame="http://www.amazon.de/Athletiktraining-Basketball-CD-ROM-Christian-Faigle/dp/3499194996"]Athletiktraining Basketball, m. CD-ROM: Amazon.de: Christian Faigle: Bücher[/ame]

 

[Shen]

No Offense,aber bei der Rechtschreibung bekomm ich Schüttelfrost

Aber mal beim Thema zu bleiben,mich würds auch mal interessieren was ihr so macht um euch im tiefsten Winter fit zu halten. Hab grade erst mit Trial angefangen und üb den Trackstand...viel mehr geht eh net in meiner 1-Raum Bude

 

[Re4lJuNgLiSt]

wer übt wie. Muskel Training für die beine für bessere Sprungkraft ich mag da für Parkour Übungen .auf dem bike übe ich es durch wider Holungen ich suche aber auch noch andere Wege den zu üben für Trial würde mich freuen über kommis wie ihr so euch beim Trial weiter bildet um besser zu werden höher weiter besser

alter, lass ma es bike fürn paar tage stehen und schnapp dir en buch !!!!!!
krasse rechtschreibung.....

fit halte ich mich durch sport neben dem biken, wie fussball, joggen und sex

 

[Velpke-Trial07]

alter, lass ma es bike fürn paar tage stehen und schnapp dir en buch !!!!!!
krasse rechtschreibung.....

fit halte ich mich durch sport neben dem biken, wie fussball, joggen und sex

Habt ihr alle irgendwie langeweile oder so ?

 

[kamo-i]

alter, lass ma es bike fürn paar tage stehen und schnapp dir en buch !!!!!!
krasse rechtschreibung.....
:

Nur mal so: wir wissen ja nicht, ob er Ausländer ist und grad erst dabei ist deutsch zu lernen... In dem Fall habe ich sogar Respekt davor.

WENN NICHT: Tu bitte was dagegen! ...ich meine, wenn es schon soweit kommt, dass aus diesem Grund Threads geschlossen werden.

fit halte ich mich durch sport neben dem biken, wie fussball, joggen und sex

Ein nicht zu vernachlässigender Faktor!

 

[Re4lJuNgLiSt]

Habt ihr alle irgendwie langeweile oder so ?

langeweile wieso? habe mein beitrag zum thema geleistet und hatte nur ne kleine anmerkung bezüglich seines schreibstils

@kamo-i: ohne geht nich training für beine po und bauch hehe

 

[ZOO!CONTROL]

Fithalten? Wenn Radfahren alleine nicht reicht, dann fahrt ihr zu wenig.

Ich esse was ich will, so oft ich will und wann ich will. Von Döner über Salat bis hin zu Bier, darüber hinaus verbringe ich sehr viel Zeit am Rechner sowie vor schulischen Dingen.
Aber das macht alles nichts, weil meine einzige lebensfüllende Aktivität Radfahren ist.

Ergebnis pendelt sich dann so im Bereich 177cm/86Kg ein...

Allerdings spiele ich mit dem Gedanken, das Ganze mal anderweitig zu fördern.
Schon alleine um mal zu sehen, ob und wie ein entsprechender Körper beim Trial weiterhilft (siehe Franzosen: dünn / Watson:Kante)
Besonders bei so Techniken wie Sidehops. Daran lässt sich das wohl auch ganz passabel messen. Momentan sind 8 Paletten das Maximum, mal sehen was passiert.
Turnen hat mich z.B. eig. schon immer fasziniert, mal sehen ob da in naher Zukunft etwas draus wird.

In diesem Sinne: Vorsatz für 2011

 

[kamo-i]

!!!

Maddin das Tier!

 

[Re4lJuNgLiSt]

mache den sport nebenher nicht um fit zu bleiben (1,76cm, 68kg) sondern weils spass macht

Fithalten? Wenn Radfahren alleine nicht reicht, dann fahrt ihr zu wenig.

Ich esse was ich will, so oft ich will und wann ich will. Von Döner über Salat bis hin zu Bier, darüber hinaus verbringe ich sehr viel Zeit am Rechner sowie vor schulischen Dingen.

same here !!

 

[EchoPure]

Im Winter immer essen und essen und essen aber ich kann eh immer essen was ich will und nehm einfach nicht zu!(was schade ist)
Ansonnsten find ich es wichtig auch nen ausgleichssport zu machen.
In meinem Fall ist ,dass das Fitnessstudio und wenn ich mal dazukomme ist Schwimmen auch ganz angenehm.
Ich hab mitbekommen wenn ich zu viel Ausdauer aufn Rad oder beim Joggen aufbaue bin ich wie ein Klotz aufm Trialrad.
Also muss man für sich selbst das passende zwischending finden!
Mann muss auch nicht im Fitti die 100 kg stemmen sondern ehr weniger und dafür öffter und schnell.
Und immer schön warm machen und dehnen !

 

[triallo]

[nomedia="http://www.youtube.com/watch?v=Jwj2p_KxepM"]YouTube - Weight Training Programs : Basketball Weight Training[/nomedia]
oder
[nomedia="http://www.youtube.com/watch?v=N9ps0I-6fn4&feature=related"]YouTube - Fitness Training : Exercises to Jump Higher[/nomedia]

 

[triallo]

[nomedia="http://www.youtube.com/watch?v=4ZIIRhcpFEg&feature=related"]YouTube - Kraft-, Sprungkrafttraining und Stabilisation für die Beine[/nomedia]
[nomedia="http://www.youtube.com/watch?v=J8xJApLSVg0&feature=related"]YouTube - Sprungkrafttraining.mpg[/nomedia]

 

[triallo]

so is es immer noch das beste das bike mit einbeziehen
http://www.youtube.com/user/Gorez33#p/u/19/GSb_7HvkNG8

 

[florianwagner]

das würde bei meinem bike leider nicht klappen, ist einfach zu leicht. da hab ich von nem kasten wasser mehr.

aber der typ hier ist mal ne absolute rakete
[nomedia="http://www.youtube.com/watch?v=ZG3_I3zFB0U&feature=related"]YouTube - Stefan Holm jumps hurdles[/nomedia]

 

[florianwagner]

hier ne doku über den typen, auch sehr sehenswert.

[nomedia="http://www.youtube.com/watch?v=FBgdsITpZe8&feature=related"]YouTube - Im Körper der Topathleten - Hochsprung Teil 1/5[/nomedia]

 

[triallo]

[nomedia="http://www.youtube.com/watch?v=_iQbKfd1AfU&feature=related"]YouTube - Im Körper der Topathleten - Hochsprung Teil 3/5[/nomedia] hir der schluß und hir der anfang
[nomedia="http://www.youtube.com/watch?v=52sZXQRJGfM&feature=related"]YouTube - Im Körper der Topathleten - Hochsprung Teil 4/5[/nomedia]

 

[Eisbein]

stefan holm ist eh ein verrückter Hund. klein und dennoch ein Weltklasse hochspringer.

Aber so hürdensprünge sind schon fein. Nur hat leider nicht jeder ottonormal biker zugang zu einem Trainingszentrum von leichtathleten.

Was aber def. machbar ist und einiges bringt: 2 palettenstapel 'n knappen meter auseinander. Ein stapel 2epal hoch, der 2. 4-7epals (je nach sprungkraft).

Ausgangspunkt ist der kleinere Stapel, nun in die Lücke fallen lassen und so schnell wie möglich wieder den boden verlassen und auf den höheren stapel springen.

Nicht weit in die knie gehen, viel aus den fusgelenken arbeiten!

Das ganze so 10mal in unmittelbarer abfolge 5min pause und dann noch mal,...

 

[kamo-i]

Also bzgl. Sprungkraft kann ich glaube ich ein wenig mitreden...

Guck man hier:
[nomedia="http://www.youtube.com/watch?v=NxrBrpH0KKM&hd=1"]YouTube - Massa´s erste Splashdiving 3 Meter session[/nomedia]

Und mein Kumpel:
[nomedia="http://www.youtube.com/watch?v=LqMlFt5ZCHE&hd=1"]YouTube - SPECIAL SPLASHDIVING SKILLZ[/nomedia]


...ist aber schon gut veraltet. Wer ein Häppchen des aktuellen Level haben will guckt mal hier:
http://www.mediafire.com/?dr9bdqd7gonnht6

Ist aber nur schnell und total billig zusammengeschnibbelt. Bin grad dabei das neue Vid zurechtzuschustern.

Sieht man da noch nicht ganz so gut. Aber vom 3´er kommen wir auf 6 1/2 Meter... ;-) Meine Oberschenkel brennen danach immer wie sau!

...und out.

 

[triallo]

ich habe mir jetzt eine Gewichtsweste mit 10kg hehe mal Schauen ;-)

 

[Sherco]

Wer findet das Verb?

 

[triallo]

qui vous trouvez en vous?

 

[triallo]

Sherco votre mère a jeté jusqu'à trois fois et deux fois seulement pris sry mais conduisent le thème que je suis toujours ok

 

[kamo-i]

Sherco votre mère a jeté jusqu'à trois fois et deux fois seulement pris sry mais conduisent le thème que je suis toujours ok

deine Mutter warf dich drei mal in die Luft, aber hat dich nur zwei mal aufgefangen? ...

 

[triallo]

droit sry ich wil nur was wissen und was ander da zu sagen und ich hasse so was beim thema bleiben oder nicht ?