Ernährung allgemein

[chucky4]

Hallo!

Ich würde gerne wissen, wenn ich meine Ernährung verbessern möchte, was ich dann am besten einschränke. Man hört ja immer von Süßigkeiten einschränken. Aber was sagt ihr dazu. Und wie viel Kohlenhydratanteil sollte man zu sich nehmen? Das ist jetzt auf das ganze Essen am Tag bezogen. 70% oder mehr oder weniger?


Gruß chucky4

 

[hubabuba]

Das ist jetzt auf das ganze Essen am Tag bezogen. 70% oder mehr oder weniger?

Bei Tag 73.5%. Nachts 65%

 

[Nose]

ich futter was mir schmeckt.
egal ob fett oder zuckrig oder so.
ich achte da 0 drauf.
wozu sollte ich?

 

[nortshore]

och ich leg da auch nich so viel wert drauf...hauptsache es schmeckt und fett wird man eh nit wenn man ordentlich inne pedal tritt

 

[polo]

einfach im hinterkopf behalten: mehr koten als fressen!

 

[KaschmirKönig]

man kann da auch nachhelfen

 

[polo]

klar:
weißbier
erbsen, bohnen, linsen
kaffee, kippen
rindfleisch

 

[Delgado]

Er meint Einlauf.

 

[polo]

ist mir wurscht, was der meint.

 

[KaschmirKönig]

man kann auch rückwärts essen

 

[polo]

mit dem digestif beginnend?

 

[Nose]

ihr seid so dämlich.
ist das hier das ktwr board?
nein.
also abmarsch, freunde!

 

[Delgado]

ihr seid so dämlich.
ist das hier das ktwr board?
nein.
also abmarsch, freunde!

Beruhige Dich Schnucki!

Der Fred-Ersteller hats wohl nicht so ernst gemeint, sonst:

- hätte er mal in den 958 Freds zum Thema gestöbert
- sich auf einschlägigen Heimseiten informiert
- Fachliteratur zu Rate gezogen
- seinen Ernährungsberater gefragt
- ...

 

[hubabuba]

Genau. Dann kann man endlich diese präzis und sachkundig gestellte Frage quantitativ nachprüfbar und qualitativ hochwertig beantworten.

Apropos, wenn der KH-Anteil zu hoch ist kann man ihn durch Essen von reinem Schweineschmalz auf einfache und schmackhafte Weise senken.

 

[Nose]

stimmt.
er hat n thread aufgemacht dass sich irgendwelche spacken drin austoben können, und als vorwand hat er halt thema ernährung genommen.

isklarne.

 

[hubabuba]

Na dann mal los. Nicht so verklemmt.

 

[KaschmirKönig]

wieso antwortest du nicht auf seine frage sondern belästigst uns mit haltlosen unterstellungen?

 

[hubabuba]

Was unterstelle ich wem? Also ich muss schon bitten. So eine infame Unterstellung. Ausserdem habe ich die Frage, wohlgemerkt als einziger bisher, fundiert und sachlich beantwortet.

 

[Delgado]

Zu hohe KH-Anteile werden im Körper grundsätzlich zu Schweineschmalz umgebaut.

Von einer zusätzlichen Einnahme rate ich dringend ab!

 

[KaschmirKönig]

du unterstellst nichts, aber nose. die frage ging nämlich an nase.

schweineschmalz mit salz auf brot, ein genuss

 

[Delgado]

Zwerg Nase.

 

[Ger]

schweinenasen mit brot auf schmalz?

 

[Delgado]

Lässt sich nicht mit meiner Lipophobie vereinbahren :kotz:

 

[Ger]

Nasengenuss mit Schmalzsalz auf Schweinebrot?

 

[polo]

meine herren, ich bitte um mehr konstruktive beiträge à la nose:

ich futter was mir schmeckt.
egal ob fett oder zuckrig oder so.
ich achte da 0 drauf.
wozu sollte ich?