laufen!

[Magurahs33]

hi
so schaut mien winter training aus :di 1stunde laufn mit einen von puls 175 do 2-2.5 stunden mtb.................sa und so 2.5-3 stunden mtb!!!!!
jetzt meine frage 1stens is das ein gutes training um mich für die nexte saison cc vorzubereiten? is der puls beim laufen(175)ok oder zu hoch?? was trainiere ich damit?

 

[karstb]

also, ich würde mindestens eine einheit auslassen, und dafür mal nen rechtschreibkurs besuchen.

neeeee, mal länger als drei stunden wäre auch ganz nett. je nachdem, was du damit werden willst.

 

[Magurahs33]

naja meine ziehle sind in der nexten cc saison in ner hobby trophy aufs stockerl zu kommen!!!!!!!! (in der kalsse u17)
das training wird natürlich wenn es wärmer wird der tem. und den längeren tagen angepasst.................(bin für vorschläge offen)

 

[Thunderbird]

Ich finde, für reines CC reichen 3 Std maximal locker aus.
Die Hobbyrennen dürfen seit 2004 sowieso nicht mehr länger
als 45 Minuten sein und in den jüngeren Altersklassen sind
sie (wenigstens hier) sogar teilweise unter 30 Minuten lang.
Hauptsache, die Intensität stimmt.

Mach' so weiter, wenn du dich gut dabei fühlst.
Joggen bringt nicht viel für's Biken, aber gesund ist es.
Du könntest auch schwimmen gehen. Ob es für's Treppchen
reicht, hängt natürlich auch von der Konkurrenz ab.

Thb

 

[Google]

also, ich würde mindestens eine einheit auslassen, und dafür mal nen rechtschreibkurs besuchen.

neeeee, mal länger als drei stunden wäre auch ganz nett. je nachdem, was du damit werden willst.

Deine Kommasetzung solltest Du auch schwer überdenken.......