Mein Trainingsthread

[bikebruzz]

Hallo

Hab' nach 10-jähriger Bierbauchpause wieder angefangen. Hier eine kurze Zusammenfassung von den letzten Tagen.

- Mach ich zu viel; oder besser - wohin kann ich mit dem Training in
meinem Alter noch hin (bin 30)???

Mittwoch, 07-09-2006
Art: Rennrad
KM: 25
Puls: 160 - 180

Donnerstag, 07-09-2006
Art: Rennrad
KM: 65
Puls: 140 – 170

Freitag, 08-09-2006
-

Samstag, 09-09-2006
Art: Mountain Bike
KM: 75
Puls: 140 – 170

Sonntag, 10-09-2006
Art: Rennrad
KM: 35
Puls: 120

Montag, 11-09-2006
Art: Rennrad
KM: 102
Puls: 130 – 140

 

[Matze.]

Ein bißchen viel für den Anfang, meine ich. Ein Tag Pause wäre wohl nicht schlecht, und wenn´s hauptsächlich um´s Bierbauch wegtrainieren geht, vielleicht eine Alternativsportart 1-2 mal die Woche (schwimmen, inline, laufen, klettern etc.) und evtl. eine bewußtere Ernährung oder Umstellung.
Für sportliche Ambitionen ist noch vieles möglich, aber wohin´s führen soll mußt Du schon selbst entscheiden und darauf hinarbeiten.