Fisch2
*BLUBB*
Hai,
ich würd gern mal wissen wie ich am besten anfangen soll zu trainieren:
Ich bin jetzt im moment 14 Jahre alt , ca, 1,74 groß und wieg 58 kg , ich will am 23. April ein Ctf über 69 km ( 1400 Hm) fahren .
Letztes jahr hab ich ca 3000 Km gemacht und wollte jetzt mal wissen wie ich am besten ( intervalle, usw.) anfange.
leider bin ich momment noch durch ne kleine Grippe gebeutelt.
vielen dank für eure antworten.
ich würd gern mal wissen wie ich am besten anfangen soll zu trainieren:
Ich bin jetzt im moment 14 Jahre alt , ca, 1,74 groß und wieg 58 kg , ich will am 23. April ein Ctf über 69 km ( 1400 Hm) fahren .
Letztes jahr hab ich ca 3000 Km gemacht und wollte jetzt mal wissen wie ich am besten ( intervalle, usw.) anfange.
leider bin ich momment noch durch ne kleine Grippe gebeutelt.
vielen dank für eure antworten.