hallo biker,
in der nächsten saison würde ich gerne nach 6 jähriger abstinenz (bin jetzt 26) wieder in den leistungssport einsteigen. die grundlagen habe ich in dieser saison gelegt, die sich ja nun dem ende neigt. rennen bin ich in diesem jahr nicht gefahren. ich lasse es jetzt langsam ausklingen und stelle auf ga training um.
für das nächste jahr plane ich die rennen des nrw-cup und einige marathons ein. vereinzelt auch c-klasse auf der straße.
meine fragen dazu wären:
- wie ist das niveau derzeit? (lizensklasse)
- welche umfänge trainiert ihr?
- mtb und rennrad gemischt? spezifisches techniktraining?
ich würde gerne auf platzierung fahren. dieses jahr werde ich vermutlich mit 15.000 km abschließen (90% rennrad). für den winter hab ich derzeit spinning im programm (1x/woche 2,5h), ergänzt durch lauftraining (2-3x/woche) und reduziertem training auf dem rad (2-3x/woche a 2-3h).
- wie kommt ihr über den winter?
- trainingslager im märz?
freue mich über eure tipps und erfahrungen.
gruß, breezel
in der nächsten saison würde ich gerne nach 6 jähriger abstinenz (bin jetzt 26) wieder in den leistungssport einsteigen. die grundlagen habe ich in dieser saison gelegt, die sich ja nun dem ende neigt. rennen bin ich in diesem jahr nicht gefahren. ich lasse es jetzt langsam ausklingen und stelle auf ga training um.
für das nächste jahr plane ich die rennen des nrw-cup und einige marathons ein. vereinzelt auch c-klasse auf der straße.
meine fragen dazu wären:
- wie ist das niveau derzeit? (lizensklasse)
- welche umfänge trainiert ihr?
- mtb und rennrad gemischt? spezifisches techniktraining?
ich würde gerne auf platzierung fahren. dieses jahr werde ich vermutlich mit 15.000 km abschließen (90% rennrad). für den winter hab ich derzeit spinning im programm (1x/woche 2,5h), ergänzt durch lauftraining (2-3x/woche) und reduziertem training auf dem rad (2-3x/woche a 2-3h).
- wie kommt ihr über den winter?
- trainingslager im märz?
freue mich über eure tipps und erfahrungen.
gruß, breezel
