Was Unterstuetzt die Kondition am besten???

[Biberdamm]

Hallo. Wuerd mich mal interessiern, was das beste Konditionstraining fuer den Biker ist:
- Joggen
- Bergsteigen/Wandern
- Biken selber
- Richtige Ernaehrung
- Oder irgendwas anders??????'


bitte darum, jetzt nicht mit so spruechen, wie "Nichtrauchen zum Beispiel" zu kommen
Gehen wir mal allgemein vom Biker aus, und nicht von mir speziell....

Dankedanke,
Der Henrik

 

[shemesh]

Ist doch klar: Biken, Biken, Biken.
Und dazu noch Ausgleichs- und Kraftsport.
Mit anderen Sportarten trainierst du zwar auch die Beine und besonders dein KHS, aber Biken erfordert doch ganz spezifische Muskeln und Muskelleistungen und Techniken und Koordinationen.
Bedenke, dass selbst beim Biken sehr unterschiedliche Disziplinen vorhanden sind, die im Hochleistungssport schon sehr spezifisch trainiert werden müssen und die sich dann gegenseitig sogar ausschließen.
Reiten lernst auch nur durch Reiten und nicht durch Mopedfahren.
Gruss!
Shem