hängt etwas davon ab was du möchtest:Gibt es eurer Meinung nach Muskelgruppen, die fürs Mountainbiken besonders relevant sind und die man daher besonders stärken sollte?
- Core ist nie verkehrt da der beim Biken immer im Einsatz ist.
- je Abfahrtslastiger es wird desto wichtiger werden Arme/Schultern
- je mehr es Bergauf geht desto wichtiger werden die Beine.
Unterm strich gibt es aber kein Schwarz/Weiß sondern je nachdem wie du fährst verschieben sich die Prioritäten. Grundsätzlich würde ich (erstmal) ein ausgewogenes Ganzkörpertraining empfehlen.