C[A]ptain´s Corner - Gravel, Kaffeemaschinen, Mähroboter und was man sonst noch so braucht!

[Cpt_Oranksch]

Ich schenk Dir eins

Das ist sehr nett, aber ich brauche die verbliebene Lücke in meiner Garage noch für mein Jobrad

 

[lifty]

Anderes Thema:
Sattel passt? Optisch finde ich ihn sehr passend, wat sagt dein Hinterteil?

 

[schnellejugend]

Ist auch braun, passt.

 

[Cpt_Oranksch]

Ich hab heute noch was abgeholt. Diese Woche beginne ich dann mal mit dem Umschreiben meiner Trainingspläne bezüglich Fitness.
Der Trainingsplan für den Nibelungenride beginnt erst ab 01.04. , da kann ich jetzt noch 4 Wochen locker rumeiern

 

[DAKAY]

Nibelungenride

Hast da schon 1schönes Trikot für?
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1QUXLYA1RHLgSEaKkYNToYNUiJIvlwc2N2TMrx4xFsCI/edit#gid=0

Aber Achtung Retouren Ausgeschlossen

 

[Cpt_Oranksch]

Hast da schon 1schönes Trikot für?
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1QUXLYA1RHLgSEaKkYNToYNUiJIvlwc2N2TMrx4xFsCI/edit#gid=0

Aber Achtung Retouren Ausgeschlossen

Da ist Leoprint drauf, das kann ich nicht mit mir selbst vereinbaren

 

[BikenderBayer]

Da ist Leoprint drauf, das kann ich nicht mit mir selbst vereinbaren

Posthörnchen haben die nicht als Muster

 

[DAKAY]

Da ist Leoprint drauf, das kann ich nicht mit mir selbst vereinbaren

dem Leoparden, der für den Druck herhalten musste, gehts schon wieder besser, ich schwör

 

[BikenderBayer]

Arbeitet jetzt in ner Druckerkolonne...

 

[Milan0]

Der Trainingsplan für den Nibelungenride beginnt erst ab 01.04. , da kann ich jetzt noch 4 Wochen locker rumeiern

Dafür braucht man einen Trainingsplan? Die Ansage war doch rumgerolle und viel zwischendurch

Aber ich werde auch versuchen mal an die 100km mit dem geplanten SSCX zu fahren vorher. So lange war ich noch nicht auf dem Bock gesessen …

 

[DerHackbart]

. So lange war ich noch nicht auf dem Bock gesessen …

Dafür regelmäßig...

 

[lifty]

Ich hab heute noch was abgeholt. Diese Woche beginne ich dann mal mit dem Umschreiben meiner Trainingspläne bezüglich Fitness.
Der Trainingsplan für den Nibelungenride beginnt erst ab 01.04. , da kann ich jetzt noch 4 Wochen locker rumeiern Anhang anzeigen 1647089

Hab jetzt 20min versucht nüscht zu schreiben. Klappt nicht...echt jetzt? Wofür denn so ne Kacke? Ick fühl mich schon durch den Titel verarscht. Willst nen Plan? Mach ich Dir...klingt überheblich, aber sowat brauchste nicht. Wir reden hier von 120(?) Kilometern auf Ankommen, oder?

 

[Cpt_Oranksch]

Dafür braucht man einen Trainingsplan? Die Ansage war doch rumgerolle und viel zwischendurch

Aber ich werde auch versuchen mal an die 100km mit dem geplanten SSCX zu fahren vorher. So lange war ich noch nicht auf dem Bock gesessen …

Den Trainingsplan mache ich nur für mich, will ja generell wieder in Form kommen. Aber ein Event bietet sich immer gut an, um einen zielgerichteten Plan schreiben zu können.

 

[BikenderBayer]

Den Trainingsplan mache ich nur für mich, will ja generell wieder in Form kommen. Aber ein Event bietet sich immer gut an, um einen zielgerichteten Plan schreiben zu können.

War einfach fahren schon?

 

[Cpt_Oranksch]

Hab jetzt 20min versucht nüscht zu schreiben. Klappt nicht...echt jetzt? Wofür denn so ne Kacke? Ick fühl mich schon durch den Titel verarscht. Willst nen Plan? Mach ich Dir...klingt überheblich, aber sowat brauchste nicht. Wir reden hier von 120(?) Kilometern auf Ankommen, oder?

Ich hab ja schon viele selbstgeschriebene Pläne hier.
Das Core Training mache ich hauptsächlich wegen immer wiederkehrender Schmerzen im unteren Rücken

 

[kordesh]

Dafür braucht man einen Trainingsplan? Die Ansage war doch rumgerolle und viel zwischendurch…..

Genauso mache ich es

 

[Cpt_Oranksch]

War einfach fahren schon?

Mache ich ja schon
Da wir aber kaum Steigungen haben, mache ich zumindest Bergintervalle, um da spezifisch wieder fitter zu werden.

 

[BikenderBayer]

Pläne haben und Pläne umsetzen sind aber zweierlei
Mich frustrieren solche Pläne meistens, weil sie mit meiner Realität oft kollidieren...

 

[DerHackbart]

Hab jetzt 20min versucht nüscht zu schreiben. Klappt nicht...echt jetzt? Wofür denn so ne Kacke? Ick fühl mich schon durch den Titel verarscht. Willst nen Plan? Mach ich Dir...klingt überheblich, aber sowat brauchste nicht. Wir reden hier von 120(?) Kilometern auf Ankommen, oder?

Ich würd's ja machen wie Markus Rühl - schwer und falsch. Also quasi vorher einfach so viel fahren wie geht und am Wochenende Mal nen Gran Fondo versuchen. Wenns klappt - während der Fahrt Bier trinken trainieren.

 

[lifty]

Ich hab ja schon viele selbstgeschriebene Pläne hier.
Das Core Training mache ich hauptsächlich wegen immer wiederkehrender Schmerzen im unteren Rücken

Ernst grmeinter Tipp:
Da ich ja auch mal in anderen Gefilden zuhause war, einfach mal bei den Experten gucken. Krafttraining als Beispiel genannt. Wenn ick schon den Titel von deinem Buch sehe krieg ich Stressflecken im Gesicht. Unabhängig vom Inhalt, sowat is doch Dummenfang. Besorg Dir ne Kettelebell, nen TRX und Therabänder...und nen höhenverstellbaren Bürotisch, Sitzen ist das neue Rauchen. Darauf ne Kippe, Prost

 

[lifty]

Pläne haben und Pläne umsetzen sind aber zweierlei
Mich frustrieren solche Pläne meistens, weil sie mit meiner Realität oft kollidieren...

Leben ist das, was passiert, während du am Planen bist.
Zitat: Schlauer Mann/Frau/Ungeschlechtlich...also nicht ich

 

[Cpt_Oranksch]

Ich wollte eigentlich mal Sport studieren, was an einem gebrochenen Handgelenk und einem gebrochenen Ellbogen scheiterte.
Ein Sporttheorie-Nerd bin ich aber geblieben

 

[DAKAY]

Bin immer wieder verblüfft, was bei den „Nichtfahrern“ so geht, auch wenn die dann noch paar Tage länger was von dem Ausflug haben.

 

[DerHackbart]

, Sitzen ist das neue Rauchen. Darauf ne Kippe, Prost

Na toll. Gerade vor nem starken Jahr mit Rauchen aufgehört und jetzt darf ich nichtmal mehr sitzen? Was für 1 Life...

 

[lifty]

Ich würd's ja machen wie Markus Rühl - schwer und falsch. Also quasi vorher einfach so viel fahren wie geht und am Wochenende Mal nen Gran Fondo versuchen. Wenns klappt - während der Fahrt Bier trinken trainieren.

Train, what you want to race...war noch nie falsch. Bei Rühl hats für ordentlich Werbekohle gereicht.