Haste auch mal Triathlon gemacht?Ich wollte eigentlich mal Sport studieren, was an einem gebrochenen Handgelenk und einem gebrochenen Ellbogen scheiterte.
Ein Sporttheorie-Nerd bin ich aber geblieben
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C[A]ptain´s Corner - Gravel, Kaffeemaschinen, Mähroboter und was man sonst noch so braucht!
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mason exposure .
BikenderBayer
Motorvationslos
Zumindest drüber gelesen, nehme ich an.
Cpt_Oranksch
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Die müsse man ordentlich Fleisch fressen...
Rühl ist eine Legende
Ich hab übrigens knapp 10 Jahre intensiv Krafttraining gemacht und bin auch ausgebildeter Trainer für Breitensport, bzw. hab Sportabitur gemacht, so ganz fern ist mir Trainingslehre nicht. Der Titel des Buchs ist halt typisch amerikanisch, aber es wurde mir empfohlen, die Übungen sollen taugen. Mal sehen, 19.- sind zu verschmerzen
Zuletzt bearbeitet:
BikenderBayer
Motorvationslos
Sorry fürs Stänkern, ich mein es nicht böse!
Hab einfach selbst zu viele solcher Bücher, die ich nie gelesen habe...
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Cpt_Oranksch
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Hab 2014 und 2015 intensiv für die olympische Distanz trainiert und mir 2 Wochen vorm Wettkampf die Muskelfaser in der Wade gerissen. 3 Monate später gleich nochmal. Dann hatte ich keinen Bock mehr.
Hab zu intensiv belastet und deswegen dann Übertraining und verletzt. 5-6× die Woche zwei Einheiten täglich, z.B. vor der Arbeit laufen, am Abend Radfahren.
Die Muskelfaser ist beim Sprintintervall gerissen.
Cpt_Oranksch
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Ich hab die alle gelesen
BikenderBayer
Motorvationslos
Dann biste ja theoretisch fit 
Cpt_Oranksch
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Ja, aber im Moment nur theoretischDann biste ja theoretisch fit
Im Ernst: Damals war ich 12kg leichter und hatte auch viel mehr Zeit. Mal schauen, was sich heute so umsetzen läßt.
Der Nibelungenride jedenfalls ist als gemütliche Fahrt gedacht.
Milan0
Stahlhaufenbesitzer
Auch wahr. Ich bin da aber meistens recht leidensfähig. Das Rad für die 1100km an die Ostsee in 7 Tagen habe ich kurz vorher aus Resten zusammengespaxt und bin los. Hat auch funktioniert.
Aber das SSCX habe ich halt jetzt schon paar Jahre (~5) und bin es ingesamt erst an die 1000km gefahren …
BikenderBayer
Motorvationslos
Ich hab innerhalb des letzten Jahres 12 Kilo verloren. Da macht es einfach die Kontinuität...
Cpt_Oranksch
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Hab seit Anfang Februar auch 4kg runter, noch 11, dann bin ich zufrieden
War diese Woche auch täglich auf dem Rad, denke das wird schon.
BikenderBayer
Motorvationslos
Stimmt, hier geht es ja um Fahrräder, nicht um Radfahren, sorry!Ihr verrückten Sportler alle
Und nie wieder angegriffen?
Nur Spaß...hatte da auch zwei recht lange Phasen in meinem Leben. Mittlerweile belächel ich das nur noch. Ist aber vermutlich Galgenhumor, da mir meine körperlichen Schwächen sehr bewusst sindStimmt, hier geht es ja um Fahrräder, nicht um Radfahren, sorry!
Cpt_Oranksch
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Auf dem Rad warst Du wahrscheinlich zu Deinen Bestzeiten der Fitteste von unsIhr verrückten Sportler alle
Hab gerade in Garmin Connect meine alten Aufzeichnungen gefunden. Bei Vielem weiß ich gar nicht mehr, was die Abkürzungen bedeuten, die ich mir reingehackt hab
Langer Lauf 10,2kmAuf dem Rad warst Du wahrscheinlich zu Deinen Bestzeiten der Fitteste von uns
Hab gerade in Garmin Connect meine alten Aufzeichnungen gefunden. Bei Vielem weiß ich gar nicht mehr, was die Abkürzungen bedeuten, die ich mir reingehackt hab
Der Fitteste...definiere Fitness?
70km Vierer mal in 1:27h, das hat damals zum 3. Platz der DM Junioren gereicht. Und ne 38:xx im 30km EZF...da waren aber Einige schneller. Lange her. Heute fahr ich mit knapp 20km/h zur Arbeit und freu mich über die WiPo Punkte
Cpt_Oranksch
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Hab derzeit beim Laufen Probleme mit Achillessehnenentzündung. Beidseitig auch noch.
Wenn ich wieder auf 85kg angekommen bin, will ich es nochmal versuchen. Laufen war immer meine stärkste Disziplin.
Cpt_Oranksch
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Als Vorbereitung für olympische Distanz war das für mich lang (Strecke).Langer Lauf 10,2km
Meist bin ich kürzer, aber intensiver (Intervall) gelaufen.
10km lagen so bei 42 Minuten, davon kann ich heute nur träumen
Uff ner OD wären die gut, solo ist ok.
Cpt_Oranksch
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Schneller war nie drin, was natürlich auch am Krafttraining lag. Mit 85-88kg war ich nie der Leichteste.
Heute bin ich schwerer mit weniger Muskeln und langsamer bin ich auch
Milan0
Stahlhaufenbesitzer
Ich habe mir zumindest vorgenommen wieder regelmäßiger zu laufen.
Habe jetzt im Jahr 23 schon 2x4km geschafft
Habe jetzt im Jahr 23 schon 2x4km geschafft
Triathlon schwirrt bei mir auch schon sehr lange im Kopf rum, aber für OD bin ich zu langsam bzw. beim Schwimmen ein junger Hund und beim Radfahren und Laufen so ein Diesel aus den 60iger. Geh halt nicht kaputt aber bin halt "langsam". Erstmal Arbeitszeit reduzieren und dann Mal schauen was für Blödsinn einem dann so einfällt.
Aber das Rad gefällt mir, wobei ich mir mir niemals vorstellen könnte mit so viel "Gepäck" täglich zu pendeln. Mir reicht es wenn ich alle 7-10 Tage mit dem Rucksack fahren muss.
Aber das Rad gefällt mir, wobei ich mir mir niemals vorstellen könnte mit so viel "Gepäck" täglich zu pendeln. Mir reicht es wenn ich alle 7-10 Tage mit dem Rucksack fahren muss.
Bei mir meist in einer anderen Reihenfolge
Zu viel habe ich gewiss nicht auf den Rippen. Es heißt doch: Rundungen machen sexy
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂
