Der gute Vorsatz für 2011 !! DER SPECK MUß WEG !! :-)

[Cityracer]

Zitat:
Schau mal hier in der Ernährungspyramide. Dort findest du bestimmt einige wichtige Infos.

HI,

eine sehr interessante Seite, Danke. Das schlimme ist das man eigentlich weiss was falsch ist und es trotzdem tut/isst

vergess das ganz schnell wieder.

die Ernährungspyramide ist vornehmlich der amerikanischen Gesundheitsbehörde FDA zu verdanken und längst überholt, weil zu getreide- und damit KH-lastig (Tribut an Kellogs & Co. und das Bäckerhandwerk). Die deutsche DGE und Konsorten übernehmen das ungeprüft.

Da hängen riesige kommerzielle Interessen dahinter, weniger gesundheitliche...

 

[Holgi]

Hi,

ich wollte schon schreiben das da imhO seltsam viel KH bei sind.

Also ist die einzige Wahrheit wohl immer noch die negative Energiebilanz. Wunderdiäten/Ernährungsweisen gibts wohl nicht, womit man die besten Erfoge erziehlt, ist vermutlich auch individuell verschieden.

 

[Golddigger]

vergess das ganz schnell wieder.

die Ernährungspyramide ist vornehmlich der amerikanischen Gesundheitsbehörde FDA zu verdanken und längst überholt, weil zu getreide- und damit KH-lastig (Tribut an Kellogs & Co. und das Bäckerhandwerk). Die deutsche DGE und Konsorten übernehmen das ungeprüft.

Da hängen riesige kommerzielle Interessen dahinter, weniger gesundheitliche...

wie schaut denn Deiner Meinung nach die überholte Version aus, bzw. was ist so schlecht an der Pyramide?

 

[polo]

in den usa gibt's gar kein bäckerhandwerk.

 

[alli333i]

in den usa gibt's gar kein bäckerhandwerk.

aber vollautomatisierte backstraßen mit jahresumsätzen in millionenhöhe

 

[Dave0815]

wie schaut denn Deiner Meinung nach die überholte Version aus, bzw. was ist so schlecht an der Pyramide?

Der Mensch sollte sich primär von Gemüse, Fleisch und Fisch ernähren. Damit kann unser Körper am meisten anfangen, darauf ist der programmiert.

 

[pefro]

Der Mensch sollte sich primär von Gemüse, Fleisch und Fisch ernähren. Damit kann unser Körper am meisten anfangen, darauf ist der programmiert.

Na das ist doch mal eine fundierte Analyse...

 

[Golddigger]

Der Mensch sollte sich primär von Gemüse, Fleisch und Fisch ernähren. Damit kann unser Körper am meisten anfangen, darauf ist der programmiert.

Ich bin jetzt bewusst ein bisschen böse, nicht zu persönlich nehmen:

Nur weil Du das irgendwo gelesen hast, solltest Du das nicht zur allgemeingültigen Wahrheit erheben. Selbst wenn Du persönlich positive Erfahrungen gemacht hast. Das wäre nämlich eine statistisch besch...eidene Aussage

 

[Dave0815]

Nunja, der homo sapiens ist mehr als 200.000 jahre alt und hat sich damals ausschließlich von den genannten Dingen ernährt (Cornflakes waren damals noch nicht angesagt) und betreibt erst seit ca 5000 Agrikultur. Sorry, hab das als Allgemeinwissen vorausgesetzt.

Wenn man nun 200.000 durch 5000 teilt kommt raus: 40.
Wir ernähren uns, evolutionär gesehen, erst seit ziemlich kurzer Zeit von Dingen wie Getreide. Und mal ehrlich, müssten wir uns heute mit großen Raubtieren rumärgern, wir würden wohl ziemlich schnell ziemlich alt aussehen

 

[Queristmehr]

sorry kanns mir nicht verkneifen.......
wir haben CHUCK NORRIS ;-)

 

[Golddigger]

jaja, ich kenne die Theorie der Paläodiät. Das ist aber noch lange kein Allgemeinwissen, sondern nur eine Theorie unter vielen. Sie hört sich im ersten Moment schlüssig an, aber deswegen sollte man das nicht als den heiligen Gral der Wahrheit hinnehmen.

Der Pferdefuss dieser Theorie ist nämlich, dass sie davon ausgeht, dass sich der Mensch extrem langsam anpasst. Und genau da scheiden sich die Geister massiv. Ich bin eher der Meinung, dass der Mensch gar nicht mehr existieren würde, wenn er sich so langsam anpasst.

Aber es ist doch so wie meistens, am Schluss hilft sowieso nur Chuck Norris Wenn er Liegestützen macht, drückt er die Welt weg...

 

[Dave0815]

jaja, ich kenne die Theorie der Paläodiät. Das ist aber noch lange kein Allgemeinwissen, sondern nur eine Theorie unter vielen. Sie hört sich im ersten Moment schlüssig an, aber deswegen sollte man das nicht als den heiligen Gral der Wahrheit hinnehmen.

Ich habe nur die Fakten (homo sapiens = 200000 jahre alt und agrikultur = 5000 jahre alt) als Allgemeinwissen gemeint

Ich stimme zu, dass der Mensch sie an gewisse Dinge angepasst hat, um zu überleben, siehe Leben in der Wüste/im ewigen Eis. Ich glaube nur nicht, dass sich unser Körper so schnell an den ganzen Zucker, den wir so vertilgen, gewöhnt hat, sonst hätten wir wohl kaum so viele Fettleibige oder Diabetiker.
Ich habe das auch erst skeptisch betrachtet, aber es läuft Ich will auch niemanden bekehren, ich hab nur Fakten dargelegt, die mir bekannt sind und mich als Beispiel angeführt

 

[DarkGreen]

so etwas nennt man "anekdotische Beweisführung"

 

[pefro]

Wie lang hat so ein homo sapiens vor 200000 jahren eigentl. im schnitt gelebt, mit seiner gesunden ernährung? Und warum gibts Kartoffeln schon seit 13000 Jahren?

 

[Golddigger]

Wenn dieser Veränderungsprozesse so langsam wären, wäre unser Ausdauertraining unmöglich. Der Stoffwechsel eines Trainingsanfängers verändert sich nach wenigen Monaten bereits markant.

 

[Dave0815]

so etwas nennt man "anekdotische Beweisführung"

Hier noch mehr Anekdoten: http://de.wikipedia.org/wiki/Mensch

Wie lang hat so ein homo sapiens vor 200000 jahren eigentl. im schnitt gelebt, mit seiner gesunden ernährung? Und warum gibts Kartoffeln schon seit 13000 Jahren?

Die wurden früher bestimmt nicht so alt wie wir, aber das lagt primar an den widrigen Lebensumständen. Fiese Raubtiere, Mangel an Medizin/Chuck Norris. Kartoffeln und Getreide sind bestimmt noch älter, aber das hab ich auch nicht bestritten. Ich habe nur behauptet, dass wir Agrikultur erst seit 5000 Jahren betreiben und uns vermehrt davon ernähren im Gegensatz zu früher.

 

[pefro]

Klar, da hast Du völlig recht.

Aber wenn Du schreibst, dass unser Körper vor allem auf Fleisch, Fisch und Gemüse "programmiert" ist, ist mir nicht klar, was genau Du Damit meinst, bzw. aussagen möchtest?

 

[tbird]

Gewicht?

Abwärts!!

 

[Golddigger]

... Fiese Raubtiere, Mangel an Medizin/Chuck Norris...

Chuck Norris hat schon vor den ersten Menschen gelebt

 

[Aldar]

ich steig mit ein

alter: 38
Größe: 192 cm
ist zum 08.04.2011 : 99,8
soll: ~ 88 ( mehr gehts net runter wegen muckibude

Ist 14.04.2011 : 99,9 was paar tage schlechtes wetter und ne bänderdehnung ausmachen :/

 

[biki1717]

...mein speck ist ziemlich hartnäckig...?

 

[Centurion-user]

...mein speck ist ziemlich hartnäckig...?

ich habe mir vor zwei wochen neue kochmesser geholt ... soll ich behilflich sein

 

[Holgi]

Moin,

neue Montagmeldung

Alter: 42
Größe: 1,78
Start: 26.5.2009 -> 113,xx (Lass ich zur Selbstmotivation und abschreckung stehen

) bisheriger Tiefststand ca. 84/85 Kg in 2010
Startgewicht 2011 91,2
Ziel: ca. 75-78Kg ?


03.01.2011 -> 90,7
10.01.2011 -> 90,2
17.01.2011 -> 90,9
24.01.2011 -> 91,7
01.02.2011 -> 91,3
07.02.2011 -> 90,1
14.02.2011 -> 89,9
21.02.2011 -> 89,8
28.02.2011 -> 90,2
07.03.2011 -> 88,9
21.03.2011 -> 90,3
28.03.2011 -> 89,5
04.04.2011 -> 91,3
11.04.2011 -> 90,2

18.04.2011 -> 90,4 von wegen vor/zurück, dann ist ja diese Woche wieder runter angesagt

 

[alli333i]

Alter: 14
Größe: 1,89
Ziel: um die 90kg (200 lbs)

erste offizielle wiegung und somit startgewicht:

17.04.11: 107kg (235 lbs)

folglich müssen ca 15 kg (bzw. etwa 35 lbs) runter. viel vergnügen

 

[Oliver111182]

Ich flipp aus Was die Fastenzeit für andere ist, sind meine Sündenwochen

Trotz 180km und > 2500Hm in den letzten 10 Tagen hält es sich konstant zu hoch Ostern noch 2-3 harte Tage, dann dürfen wieder alle sündigen und ich höre wieder auf

Alter: 28
Größe: 2,01 cm
Methode: MTB, McFit, Tacx Satori
1. Start: Winter 08/09: 142,8 kg
1. Pause: 15.09.09 - 30.05.: Schwankend zwischen 116 und 121.

2. Start
31.05.10 - 120,1
... (Rest im Beitrag 31)
16.08.10 - 112,0 (30kg-Grenze geknackt )
...
29.11.10 - 110,1 (Tiefster Punkt in 2010)
...
03.01.11 - 113,2
31.01.11 - 110,5
1. Ziel: 110,0 (2010 ähm, 2011)
07.02.11 - 107,5 (schön, aber wird wieder höher sein)
14.02.11 - 108,1
21.02.11 - 106,9
28.02.11 - 107,4
21.03.11 - 111,9
28.03.11 - 110,4
18.04.11 - 112,2
.
2. Ziel: 99,9 (Zweistellig)