manurie
Auf der Flucht
Jeder hat ja ne genetische Veranlagung, wie er seine Kalorien speichert, dafür kann ja niemand was und die verlagert sich im Alter auch, gerade bei Männern die dann nicht mehr soviel Testosteron produzieren.
Ich esse auch sehr gerne, wenn das Essen gut ist und bin oft in Hotels, da haue ich mir morgens auch 2-3 Brötchen mit Schinken, Wurst und Marmelade rein, dazu noch einen riesen Teller Rührei und wenn die Obsttheke noch gut bestückt ist, dann Melone, Ananas, Erdbeeren, Trauben usw. Danach bin ich mehr wie vollgefressen.
Ich ärger mich eigentlich darüber, dass da nicht mehr reinpasst.Ich hab dazu noch einen Job an frischer Luft und mit Bewegung, bloss damit würde ich das Gewicht nicht reduzieren können, deswegen fahre ich MTB oder RR. Und nachdem ich als Einsteiger Kraft und Kondition gewonnen habe, kann ich jetzt auch die Touren im Niedrigpulsbereich fahren, da findet die Fettverbrennung statt. Also das Ergebnis meiner Gewichtsreduzierung ist die Grundlage, was ich schon vorher getan habe, das erreicht man nicht mit 2 Wochen Urlaub und Bewegung. Man muss vorher schon eine Grundkondition haben, damit Fett verbrannt wird mit den dazu benötigten Kohlenhydraten.
Achso, ich trinke abends auch mehr wie ein Bier.
, wird aber auch immer schwerer mehr Gewicht zu verlieren, ich glaube ich sollte jetzt doch mal die Ernährung umstellen
und auf Bier und Wein verzichten
, ich meinte auch nicht, daß ich eine Diät machen will. Verzicht auf alles "geliebte" macht ja auch gar keinen Sinn, führt eher meiner Meinung nach gerade zum Gegenteil vom angestrebten Ziel! Vom BMI Wert den ich heute, was ich gestehen muß, zum ersten Mal angeschaut / ermittelt habe, kann (müßte) ich noch viel abnehmen
!
