hallöchen,
ich fahre seit diesem jahr etwas mehr mit dem bike...so ca. 100 km die woche (plus/minus). irgendwann ist mir abends im bett aufgefallen, dass mein rechter oberschenkel (rechts außen, auf kompletter länge) immer irgendwie gribbelt, als wenn er einschlafen will. diese gefühl tritt nur gelegentlcih auf, also NICHT nach touren oder ähnlichem. man kann also erstmal keinen direkten zusammenhang zum biken erkennen. sonst habe ich keine beschwerden, auch bandscheiben- oder rückenmäßig gibt es nie beschwerden (zumindest spüre ich nix).
wie auch immer, irgendwann dachte ich mir das es vielleicht an der einseitigen belastung meiner oberschenkel liegen könnte. ich habe dann vor ein paar wochen angefangen zu joggen. am anfang natürlich gleich viel zu viel, sodass ich mich 3 tage vor muskelkater nicht retten konnte. inzwischen mache ich das etwas dosierter und muss sagen, dass diese gelegentliche gribbeln so gut wie verschwunden ist. ABER...öfter merke ich während des joggens am rechten äußeren knie einen schmerz, der letztens auch mal an dem tag danach auch noch angedauert hat. war irgendwie komisch - bissl wie derber muskelkater.
ich finde das alles irgendwie verwirrend. ich wärme mich vor dem joggen übrigens regelmäßg auf, aber nix besonderes - nur bissl strecken.
hat jemand rat oder ähnliche erfahrungen gemacht??
ich fahre seit diesem jahr etwas mehr mit dem bike...so ca. 100 km die woche (plus/minus). irgendwann ist mir abends im bett aufgefallen, dass mein rechter oberschenkel (rechts außen, auf kompletter länge) immer irgendwie gribbelt, als wenn er einschlafen will. diese gefühl tritt nur gelegentlcih auf, also NICHT nach touren oder ähnlichem. man kann also erstmal keinen direkten zusammenhang zum biken erkennen. sonst habe ich keine beschwerden, auch bandscheiben- oder rückenmäßig gibt es nie beschwerden (zumindest spüre ich nix).
wie auch immer, irgendwann dachte ich mir das es vielleicht an der einseitigen belastung meiner oberschenkel liegen könnte. ich habe dann vor ein paar wochen angefangen zu joggen. am anfang natürlich gleich viel zu viel, sodass ich mich 3 tage vor muskelkater nicht retten konnte. inzwischen mache ich das etwas dosierter und muss sagen, dass diese gelegentliche gribbeln so gut wie verschwunden ist. ABER...öfter merke ich während des joggens am rechten äußeren knie einen schmerz, der letztens auch mal an dem tag danach auch noch angedauert hat. war irgendwie komisch - bissl wie derber muskelkater.
ich finde das alles irgendwie verwirrend. ich wärme mich vor dem joggen übrigens regelmäßg auf, aber nix besonderes - nur bissl strecken.
hat jemand rat oder ähnliche erfahrungen gemacht??
