Training nach 6 Wochen Pause

[berto]

Hallo.
In den letzten 6 Wochen hatte ich öfter Fieber und fühlte mich
echt Schei.... . Woher das Fieber kam weis ich nicht, eine Grippe
war es laut meinem Hausarzt nicht, mehr konnte er aber auch nicht sagen.
Jetzt fühle ich mich seit einer Woche wieder besser und will
so langsam wieder mit dem Training anfangen.
mein Ruhepuls lag vor der Krankheit bei 54 und pendelt jetzt
zwischen 60 und 64, aber denke das der Ruhepuls ohne
Training auch nicht mehr weiter runter geht.
Kann mir jemand von euch sagen wie man ein Training nach
6 Wochen Pause am besten gestaltet?
Für Tipps wäre ich sehr dankbar.

 

[Dot]

Weißt du überhaupt, woher das Fieber kam? Vielleicht hast du einen Entzündungsherd im Körper, der dir nicht aufgefallen ist. Lass das am besten mal checken, bevor du wieder mit dem Training anfängst, denn mit so etwas ist nicht zu spaßen. --> Herzmuskelentzündung etc.

 

[Mischiman]

Langsam anfangen,

der Ruhepuls könnte noch erhöht sein, da die Infektion noch nicht 100% auskuriert ist.

Viele Grüße

Mischiman

 

[berto]

Nein woher es kommt haben die Ärzte und das Blutlabor nicht
heraus bekommen. Die Entzündungswerte im Blut waren für
2 Tage sehr hoch, so 18000 und am 3. Tage wieder bei 4000.
Nach 8 Tagen fing das gleiche wieder von vorn an.
Da meine Frau das Fieber fast zum gleichen Zeitpunkt auch immer
bekam gehen dir Ärzte eher von einem ansteckenden Virus aus.

 

[Dot]

Stimmen jetzt die Entzündungswerte wieder?

 

[berto]

vor einer Woche sind sie das letzte mal gemessen worden und da waren
sie in ordnung. Seit dem fühle ich mich auch besser und will jetzt wieder
langsam mit dem Training beginnen.