so, nach den absolut desaströsen rainfallen mit der eis und gyros diät, hab ich den absprung (hoffentlich) geschaffft.
in den durchwachsenen kommentaren der gyros diät, gab es noch vereinzelt hinweise auf den erfolg mit ner döner diät, die ich mir jetzt aber erspare.
nachdem ich bis gestern sämtliches eis und alle süssigkeiten unter qualen aufgegessen hab, sitz ich jetzt hier mit meinem ollen protein salat . bis zu meiner ersten diät vor 2 oder 3 jahren, hab ich NULL (0) salat gegessen und würde es auch weiterhin grundlos niemals tun.
aber da es ja so gut funktioniert hat, ich so scheisse fett im problembereich geworden bin und als spargeltarzan so loriot mässig unförmig geworden bin, werd ich es jetzt durch ziehen müssen, bis zum sommerbeginn im märz (hoff) muss das alles wieder im ursprungszustand sein.
an diese spülschwammtücher aka proteinbrot hab ich mich inzwischen gewöhnt und skyr mit noch extra flavour drops geht eigentlich auch sehr gut, protein shakes sowieso. jetzt muss ich nur die salat nummer ne woche durchhalten und darf bis dahin kein imbiss ferngesteuert besuchen.
morgen früh werd ich mich nach dem morgenhaufen mal wiegen, nach bestimmt 1,5 jahren mal wieder, das wird bestimmt erschreckend....
NACHTRAG: das ergebniss der waage war so halb und halb. gefühlt hatte ich mehr erwartet, was für mich aber auch bedeutet dass ich mit sicherheit auch ein paar kg muskeln verloren habe.
stehe nun also bei 85.1kg, woraus in 3 monaten 79-80kg werden.
das bedeutet rechnerisch 0.5kg pro woche, was ich für sehr leicht zu erreichen halte, vorausgesetzt ich halte meine ernährung ein.
da sollte selbst ab und zu mal ein imbiss besuch drin sein, die ich mir aber verkneifen werde, denn ende märz macht mein lieblings radl ausflugsziel auf, die outdoor burgerbude