Hallo Leute,
leider habe ich Studien-/Arbeitsbedingt nur wenig Zeit fürs Training.
Da ich aber gerne meine Ausdauer verbessern würde, dies jedoch sehr Zeitintensiv ist, habe ich mir die Frage gestellt inwiefern es möglich ist, 2x die Woche reines IV Training zu machen (egal ob Rad oder laufen), ohne regelmäßiges GA-Training. Kann ich da einen positiven Effekt erzeugen oder schade ich damit meinem Körper (Überbelastung)?
Sonstige TE in der Woche, 2x Krafttraining, am Wochenende auf DH-Pisten unterwegs.
Viele Grüße, sik
leider habe ich Studien-/Arbeitsbedingt nur wenig Zeit fürs Training.
Da ich aber gerne meine Ausdauer verbessern würde, dies jedoch sehr Zeitintensiv ist, habe ich mir die Frage gestellt inwiefern es möglich ist, 2x die Woche reines IV Training zu machen (egal ob Rad oder laufen), ohne regelmäßiges GA-Training. Kann ich da einen positiven Effekt erzeugen oder schade ich damit meinem Körper (Überbelastung)?
Sonstige TE in der Woche, 2x Krafttraining, am Wochenende auf DH-Pisten unterwegs.
Viele Grüße, sik
