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Fazit: Schulter ist stabil, aber spüren werde ich es wahrscheinlich noch ewig. Kraftraining schleifen lassen ist eher nogo.
9 Monate nach OP - so sieht auch mein Fazit aus. Komplett los wird man das wohl nicht.
Mein Problem ist eher, dass ich (gerade jetzt in der nassen / rutschigen Zeit) jede mögliche Sturzsituation auf Teufel komm raus vermeide. Was, wie bekannt, durchaus auch erst zu Stürzen durch Überbremsen etc führen kann. Manchmal habe ich das Gefühl, so ein "leichter" Sturz ohne Verletzungsgefahr täte dem Selbstvertrauen ganz gut, aber absichtlich planbar ist das eher weniger.
Mahlzeit,
ich war gestern bei Dr. Agneskircher, der mir eine athroskopische Op wg, kaputter Gelenkpfanne angeraten hat. Könntet ihr vielleicht mal eure ersten Wochen nah der Op schildern?
Danke und Gruß!
Was für Probleme hast Du? Was soll bei der OP gemacht werden?Mahlzeit,
ich war gestern bei Dr. Agneskircher, der mir eine athroskopische Op wg, kaputter Gelenkpfanne angeraten hat. Könntet ihr vielleicht mal eure ersten Wochen nah der Op schildern?
Danke und Gruß!
Meine Bänder sind intakt. Ich habe mir jetzt zum zweiten Mal die Schulter ausgekugelt und ne kleine Hill-Sachs und einen ausgedehnten Pfannenrandschaden (kann auch ein paar mrt-Bildchen hochladen). Im ersten Gedanken, dachte ich noch die Saison erstmal zu fahren und es dann machen zu lassen, aber jetzt tendiere ich doch zur op. Der Arzt meinte, dass ich nach drei Wochen wieder aufs Ergometer könnte...?
Ach so: Danke für die schnellen Antworten! Super !!!
Meine Bänder sind intakt. Ich habe mir jetzt zum zweiten Mal die Schulter ausgekugelt und ne kleine Hill-Sachs und einen ausgedehnten Pfannenrandschaden (kann auch ein paar mrt-Bildchen hochladen). Im ersten Gedanken, dachte ich noch die Saison erstmal zu fahren und es dann machen zu lassen, aber jetzt tendiere ich doch zur op. Der Arzt meinte, dass ich nach drei Wochen wieder aufs Ergometer könnte...?
Ach so: Danke für die schnellen Antworten! Super !!!
habe die Probleme (Impingement Syndrom und Athrose Gelenkpfanne) aber bisher immer mit Physio+Muskeltraining in den Griff bekommen.
Habe ich doch verlinkt.Impingement soll ich auch haben, was machst du da für Übungen?
Ich mache das an einer Maschine mit Gegengewichten, ich meine das bringt mehr.Danke, hatte den link übersehen. Die Übungen mache ich mit dem Theraband auch schon länger.