C[A]ptain´s Corner - Gravel, Kaffeemaschinen, Mähroboter und was man sonst noch so braucht!

[Cpt_Oranksch]

Nope. Aktuelle Strava-App, iOS. Nur die „Standard“-Herausforderungen und der Werbequatsch zu sehen.

Ich hab jetzt mal testweise manuell geladen. Kann da aber nur jemanden laden, der mir folgt.
Muss da nochmal reinlesen, wie ich das einfach für die Gruppe verfügbar machen kann.

 

[Cpt_Oranksch]

Nope. Aktuelle Strava-App, iOS. Nur die „Standard“-Herausforderungen und der Werbequatsch zu sehen.

Also man kann zwar eine Gruppenchallenge erstellen, ich muss aber trotzdem manuell einladen. Hoffe ich hab jeden, der interessiert ist erwischt
Ist eh nur eine erste Testchallenge.

 

[Cpt_Oranksch]

Bin jetzt heute mal eine 3h Tour gefahren, um die Taschen zu testen. Hälfte der Distanz vom NGR und 1/3 bis 1/4 der Höhenmeter. Zusätzlich war die Tour sehr asphaltlastig.
Bin jetzt zwar müde, vor allem am Ende hab ich das gemerkt, aber mit etwas Pause und gutem Mittagessen ginge wohl noch was. Hab auch mal Taschensetup und verschiedene Riegel getestet, denke so komme ich klar.

Mal schauen, ob ich mich die 120km traue, oder doch den 70er fahre. 4 Wochen Training hab ich ja noch

 

[DaniT]

Keego schon verrudelt?

 

[Ueffes]

Nur nicht persönlich zu fertig machen mit den Gedanken. Das ist ne Riesen Gruppe und alle haben Bock auf die Tour. Nicht zu viel Zeug mitnehmen, macht ja alles nur noch schwerer
Stress dich einfach nicht und setz dich nicht unter Druck dann klappt das alles

 

[Cpt_Oranksch]

Nur nicht persönlich zu fertig machen mit den Gedanken. Das ist ne Riesen Gruppe und alle haben Bock auf die Tour. Nicht zu viel Zeug mitnehmen, macht ja alles nur noch schwerer
Stress dich einfach nicht und setz dich nicht unter Druck dann klappt das alles

Mir geht's eher darum einzuschätzen, was ich schaffe, nachdem ich ja PostVac, Long Covid und jetzt noch einen Infekt in den letzten 1.5 Jahren mitgenommen habe.
Und den Tossy.
Will mich nicht völlig kaputt machen.

 

[ehrles8]

Bin jetzt heute mal eine 3h Tour gefahren, um die Taschen zu testen.

Läuft doch gut .
Noch 2 Notfall-Gels als Rettungsring einpacken und dann klappt das.
Schmeckt wie ein Smoothie:
https://mon-sports.com/gels-40?number=GELS-40-MANGO-1

 

[lifty]

Dann fahr die 70km und gut isset. Verstehe diese persönliche Anstachelei nicht wirklich. Unter den gegebenen Voraussetzungen ist das ne gute Strecke. Soll doch Spaß machen.

 

[Cpt_Oranksch]

Läuft doch gut .
Noch 2 Notfall-Gels als Rettungsring einpacken und dann klappt das.
Schmeckt wie ein Smoothie:
https://mon-sports.com/gels-40?number=GELS-40-MANGO-1

Hatte dieses hier für den Notfall dabei:

Ansonsten hab ich die beiden über den Zeitraum gefuttert:

Beide Flaschen mit Wasser und je einer Messerspitze Salz hab ich auch verbraucht. Am 1.7 wird der Wasserverbrauch wohl deutlich steigen.

Maltodextrin werde ich da auf jeden Fall mitnehm

 

[Cpt_Oranksch]

Dann fahr die 70km und gut isset. Verstehe diese persönliche Anstachelei nicht wirklich. Unter den gegebenen Voraussetzungen ist das ne gute Strecke. Soll doch Spaß machen.

Ich mag einfach gern die 100km knacken

 

[droehni]

Meine Güte! Das war ja eher eine Fress-Tour, als ne Fahrrad-Tour

Aber ist schon richtig: Ich zwinge mich auch immer zur Halbzeit einen Müslirigel o.ä. zu essen, damit ich auch wieder zuhause ankomme...

 

[lifty]

Ich mag einfach gern die 100km knacken

Du, bist schon groß....wirst das schon machen. Ich bewundere den Ehrgeiz, so wie ich ihn null nachvollziehen kann

 

[Cpt_Oranksch]

Meine Güte! Das war ja eher eine Fress-Tour, als ne Fahrrad-Tour

Aber ist schon richtig: Ich zwinge mich auch immer zur Halbzeit einen Müslirigel o.ä. zu essen, damit ich auch wieder zuhause ankomme...

Das Gel hab ich nicht genommen, das war nur dabei
Und der Powerbar Riegel ist mini...Ich schwör!

 

[danimaniac]

Ist doch egal.
Ist doch null Rechtfertigung nötig.

 

[lifty]

Ist doch egal.
Ist doch null Rechtfertigung nötig.

Seit wann

 

[danimaniac]

Ja

 

[seblubb]

4 Wochen Training hab ich ja noch

Easy. Willst ja nur die letzten 18 Monate nachholen

Mach die 70er Strecke und nimm die Strickliesel mit, falls du den Nachmittag Langeweile hast

Riegel taugen in meiner Erfahrung auch weniger zur KH Versorgung (g KH/g Riegel, fest statt flüssig) und sind eher was für Geschmack. Malto und Salz in die Flasche, Gel für n "KH Bolus" und fertig. Zur Not halbes Hähnchen in eine der Taschen am Ratt

 

[Cpt_Oranksch]

Zur Not halbes Hähnchen in eine der Taschen am Ratt

Das sitzt doch schon auf dem Rad!

Zumindest die Beine davon, der Rest ist eher so Typ Gestopfte Gans.

 

[Cpt_Oranksch]

Strickliesel

Du kommst auch?

 

[Stefan090801]

Moin mein Käpt’n,

…Mach die 70er Strecke

das wäre auch mein Vorschlag. Nach der lange Pause sind 70km doch recht passend.

und nimm die Strickliesel mit, falls du den Nachmittag Langeweile hast

Apropos passend: Fahrrad und Stricken passen auch sehr gut zusammen.

 

[schnellejugend]

Eigentlich würde ich sagen, die 70 haste schon im Sack. Also fahr die 120. Was der Körper schon mal leisten konnte erreichst du schneller wieder, als wenn du Anfänger bist.
Mit COVID...etc. sieht's evtl anders aus.

 

[danimaniac]

Ich mach die 120 einfach weil ich eh den GANZEN Tag frei genommen hab.
ausserdem fahre ich ja hinterher Auto, daher kann ich auch länger brauchen weil ich hinterher keine Zeit zum vier trinken brauche.

 

[Cpt_Oranksch]

Eigentlich würde ich sagen, die 70 haste schon im Sack. Also fahr die 120. Was der Körper schon mal leisten konnte erreichst du schneller wieder, als wenn du Anfänger bist.
Mit COVID...etc. sieht's evtl anders aus.

Ich werde die 120km wohl versuchen. Wenn ich nach 80km nicht mehr kann, dreh ich einfach um und fahr zurück

 

[danimaniac]

Dafür muss man sich ja auch nicht schämen.
Oder fürs Schieben, oder dafür, der Langsamste zu sein. Ist doch Wumpe

 

[Cpt_Oranksch]

Dafür muss man sich ja auch nicht schämen.
Oder schieben, oder der langsamste sein. Ist doch Wumpe

Hauptsache es gibt noch Lachs wenn ich ankomme