lucie
der Schrecken der Straße
Ich dachte, wer so einen "Großen" hat, ist schon aufgeklärt...
Geh doch einfach wieder zurück ins KTRW oder die anderen netten Threads, dort scheinst Du ja auch bestens anzukommen.
100 Liegestütze!
- Ersteller Bergradlerin
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Ich dachte, wer so einen "Großen" hat, ist schon aufgeklärt...
Geh doch einfach wieder zurück ins KTRW oder die anderen netten Threads, dort scheinst Du ja auch bestens anzukommen.
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100 liegestütze .
Fie
Gewichtskillerin
Könnte mal bitte jemand ein Stopp reinhauen!!!
Fie
Gewichtskillerin
Ich bin mit meinen 16 Jahren wohl kaum der älteste hier aber wenn ich sowas lese wohl nicht der jüngste
Gute Antwort!
Bergradlerin
Nichtmitglied
Für heute ist hier Schluss. Morgen wieder. Gute Nacht! 
Chaotenkind
Fallobst
Bub, mal abgesehen von den anatomischen Unterschieden zwischen Männlein und Weiblein im Bezug auf die tatsächlich mögliche Muskelmasse.
Wer nur 50 kg wiegt, hat Muskelmasse entsprechend seines Gewichtes und seiner Statur/Trainingszustandes. Er oder sie kann niemals die gleiche Muskelmasse aufweisen, wie jemand mit 100 kg Körpermasse und entsprechender Statur bei gleichem Trainingszustand. Er oder sie hat es also genauso leicht oder schwer wie jeder andere auch sein eigenes Körpergewicht zu stemmen.
Meine alte Dame ist schlank und wiegt weniger als 50 kg. Die hat noch nie auch nur einen einzigen Liegestütz hinbekommen. Leichtgewicht ist keine Voraussetzung für einfacheres stemmen.
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Autsch, mein Kommentar war auch nicht ganz so ernst gemeint.
Ich wollte hier niemand zu Nahe treten.
Das schöne an LS ist ja, dass man immer in Relation zum Eigengewicht trainiert.
MfG Chris
Ich wollte hier niemand zu Nahe treten.
Das schöne an LS ist ja, dass man immer in Relation zum Eigengewicht trainiert.
MfG Chris
Bergradlerin
Nichtmitglied
Chaotenkind
Fallobst
Weil Du dann keine Kraft mehr hast, um die Berge hochzustrampeln. Zieh mal Knochen, Organe, notw. Fettgewebe, ect. ab, da bleibt bei deiner Körpergröße nicht mehr viel über für die Muckis.
Bergradlerin
Nichtmitglied
Apropos Größe: Der Hebel, den ich zu bewältigen bei 173cm Körperhöhe ist ja auch viel größer, als bei, sagen wir mal, 155cm, gell? 
Apropos: Heute ist der nächste Schwung dran. Ich hoffe, mein zwickender Ellbogen und die Hand (Bänderabriss, nie operiert worden) finden sich auf Dauer mit dem Liegegestütze ab. Aber ich habe meinen maroden Körper bekanntlich schon zu anderen Dingen gezwungen...
Apropos: Heute ist der nächste Schwung dran. Ich hoffe, mein zwickender Ellbogen und die Hand (Bänderabriss, nie operiert worden) finden sich auf Dauer mit dem Liegegestütze ab. Aber ich habe meinen maroden Körper bekanntlich schon zu anderen Dingen gezwungen...
Jetpilot
Tiefflieger
ich will auch mitmachen, wielange ist denn noch?
Chaotenkind
Fallobst
Apropos Größe: Der Hebel, den ich zu bewältigen bei 173cm Körperhöhe ist ja auch viel größer, als bei, sagen wir mal, 155cm, gell?
161 cm, bitte!
Gestern zweite Einheit der 3. Woche absolviert. Auch wieder gut. Im letzten Satz das Minimum um 11 Stück überschritten. Hoffentlich bleibt es so. Rechtes Handgelenk zwickt etwas, aber nach dem komplizierten Bruch vor einem Jahr darf es das auch noch. Da haben wir auch schon schlimmeres überstanden.
Zuletzt bearbeitet:
Bergradlerin
Nichtmitglied
161 cm, bitte!
Gestern zweite Einheit der 3. Woche absolviert. Auch wieder gut. Im letzten Satz das Minimum um 11 Stück überschritten. Hoffentlich bleibt es so. Rechtes Handgelenk zwickt etwas, aber nach dem komplizierten Bruch vor einem Jahr darf es das auch noch. Da haben wir auch schon schlimmeres überstanden.
Auf den Fäusten wäre es gesünder für die Handgelenke, falls du das nicht schon machst.
Zur Abwechslung könntet ihr auch mal Dips machen. Sind um einiges anstrengender als Liegestütze. Werden euch auf jeden Fall weiterhelfen.
Und wenn ihr schon dabei seit. Macht doch noch Klimmzüge. Ist auch eine wunderbare Eigengewichtübung um fitter zu werden.
Dann noch viel Glück euch allen!
RoberHumstar
MUCHO muchacho
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Noch gesünder wäre Voraussetzung dafür, dass es auf den Handflächen irgendwie ungesund wäre.
Ist es das?
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Es funktioniert, ich hab es selbst mal probiert. Hab mit 20 liegestützen angefangen und hab mich auf 70 in woche 6 gesteigert. Danach hatte ich aber keine lust mehr
RoberHumstar
MUCHO muchacho
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Es funktioniert, ich hab es selbst mal probiert. Hab mit 20 liegestützen angefangen und hab mich auf 70 in woche 6 gesteigert. Danach hatte ich aber keine lust mehr
Wenn du nur 70 nach 6 Wochen erreicht hast, würde das nicht im Umkehrschluss bedeuten das es nicht funktioniert.
Also funktioniert es nun oder nicht?
Jetzt noch einmal verständlich bitte!?
Du meinst, ob es auf den Handflächen ungesund ist?
Auf den Fäusten ist es gesünder, da die Handgelenke gerade bleiben und nicht abknicken.
RoberHumstar
MUCHO muchacho
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Das wiederum würde bedeuten, dass das abknicken der Händgelenke ungesund ist. Das wage ich zu bezweifeln. Ich dachte bisher immer so ein Gelenk ist genau für so eine Handstellung ein Gelenk geworden. Und so lange man es nicht überlastet, ist es völlig egal welche Stellung es hat.
Wie gesund ist es auf den Fäusten wohl für die Fingergelenke?
Zuletzt bearbeitet:
L
LB-Biker
Guest
Leute, macht doch mal LS auf den Fäusten, dann wird euch schnell was auffallen...
RoberHumstar
MUCHO muchacho
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Ich hab das mal versucht, tat ziemlich weh. Ich halte Schmerzen für ein Alarmsignal des Körpers.
L
LB-Biker
Guest
Aha, dann lass den Typ doch labern.
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