Moin, hier geht es ja endlich mal wieder rund! 
Mal ne andere Frage. Wie kommt ihr auf langen Touren zurecht?
Ich (1,96 / 0,106t) war letzten Samstag im Sauerland bei Winterberg unterwegs, ne 50km Tour mit gut 1200hm. Leider bekam ich nach gut 30km schon leichte Kopfschmerzen, trotz regelmäßigem trinken und essen. Ok, die Sonne hat auch noch gebrannt wie lange nicht.
Was nehmt ihr "Schwergewichte" mit auf ne lange Tour um Flüssigkeit und Mineralien, die ausgeschwitzt werden, zu ersetzen?
Gruß M.

Mal ne andere Frage. Wie kommt ihr auf langen Touren zurecht?
Ich (1,96 / 0,106t) war letzten Samstag im Sauerland bei Winterberg unterwegs, ne 50km Tour mit gut 1200hm. Leider bekam ich nach gut 30km schon leichte Kopfschmerzen, trotz regelmäßigem trinken und essen. Ok, die Sonne hat auch noch gebrannt wie lange nicht.
Was nehmt ihr "Schwergewichte" mit auf ne lange Tour um Flüssigkeit und Mineralien, die ausgeschwitzt werden, zu ersetzen?
Gruß M.




). Voriges Jahr 30kg weniger gehabt und super drauf.