CC-Talk E-T-W-R!

[Comfortbiker]

Das ist bestimmt Tarnkappentechnik, damit kommt er unerkannt durch illegale Trails

 

[baloo]

Ich hab gestern noc h2x 15' Sweetspot gemacht. Hauptaechlich zum antesten fuer Sonntag, aber ich glaub ich bin wieder fit.
Heute Chillen, Sa Vorbelastung und Sonntag MarathonWorldSeries in Singen

Wäre auch gern gefahren, meine Frau hat mich aber zu Gartenarbeit verdonnert! :-(
Viel Glück in Singen!

 

[nopain-nogain]

Ich hab sogar extra Muttertag auf letzten Sonntag vor verlegt

 

[maddda]

Jup. Sonst würde ich kaum öfter mal 6h fahren
Rad am Ring wieder 24h solo mtb.

Eventuell noch Spa Francorchamps 8h solo RR.

 

[__Stefan__]

Mist, Sonntag Rennen und jetzt muss meine Frau 24 Stunden Dienst von Samstag auf Sonntag schieben. Und Kind #3 bereitet sich momentan auf ihr zukünftiges Partynachtleben vor. Mist.

 

[maddda]

Das ist bestimmt Tarnkappentechnik, damit kommt er unerkannt durch illegale Trails

 

[nopain-nogain]

@maddda ich meinte LAENGER!

 

[maddda]

Aso nee noch länger is diese Saison nicht geplant.

Helm habe ich mir auch gekauft weil ich öfter mal beim Zeitfahrtraining bin...

 

[onkel_doc]

Ich hab sogar extra Muttertag auf letzten Sonntag vor verlegt

da will i di dann aber ned wieder am strassenrand stehen sehen wie schonmal Sascha...bin auch dabei...

 

[nopain-nogain]

Wenn das Essen drin bleibt und das rad ganz, definitiv!
Das Zaboo ist schon be-sworks-renegaded und sauber geleckt!

 

[__Stefan__]

war dann heute schon meine Materialtestrunde fahren, morgen wird ja nicht gehen

bin wirklich immer wieder beindruckt von der vertikalen Compliance der Valor. Macht wirklich auf Wurzelteppichen beim Ballern einen Unterschied (ceteris paribus), glaube ja sonst nicht so an die 3 mm Rahmencompliance, womit ja alle neuen Rahmen beworben werden

 

[nopain-nogain]

Nochmal zusammenfassend: wer faehrt alles morgen in Singen? Vielleicht bekommen wir ja nach dem Rennen ein ETWR Bierchen zusammen hin. Cheers!

 

[__Stefan__]

Ich bin in Kaufbeuren.

 

[maddda]

Ich hab Rennfreies Wochenende...

 

[nopain-nogain]

Also nur @Fomeracer @onkel_doc ?

 

[maddda]

Boah hat der Herr Kittel da dran gerissen

 

[baloo]

Ich kann auch nicht!


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[__Stefan__]

wahnsinn wie kreativ Kinder beim Nichtinsbettgehen sein können. Wahnsinn. Endlich Ruhe. Gestern 9 g KH/kg.d und heute 8.5 g KH/kg.d. Weiß nicht, wie man da auf 10 g kommen könnte, ich kann kein Essen mehr sehen. Und flüssig kriege ich auch nichts mehr rein.

Jetzt die Sachen für morgen herrichten. Hoffentlich schlafen die Bälger (weitesgehend).

 

[mete]

Gestern 9 g KH/kg.d und heute 8.5 g KH/kg.d. Weiß nicht, wie man da auf 10 g kommen könnte, ich kann kein Essen mehr sehen. Und flüssig kriege ich auch nichts mehr rein.

Wenn man ein Faible für Gummibärchen (80g KH/100g) hat, ist das relativ easy .

 

[nopain-nogain]

Mit GummiBaere nschaff ich das auch locker...
Ich freu mic hschon auf Morgen. 2 grosse Runden faehrt ja nur MarathonWorldSeries, aktuell 72 Gemeldete. Das wird am ersten Anstieg schlimm! Ich weis auch schon wer da mal mit locker 450Watt hoch presset. So ein komischer Oesi mit Oberschenkeln wie ein Stier
Ich tippe ja drauf, das sich da gleich 20 Fahrer absetzen... aber mal sehen wie es laeuft

 

[__Stefan__]

aber GummiB sind zu 80% Haushaltszucker. Haushaltszucker ist zur Hälfte Fruktose, welche nicht in Muskelglycogen umgewandelt wird sondern nur in Leberglycogen. Man ist also nicht unbedingt schneller, kann aber wenigstens besser Kopfrechnen. Von daher relativiert sich der hohe KH Gehalt.

Hat mir mal so jemand gesagt.

Ich muss schon beim Gedanken an GB kotzen, nicht mein Ding.

 

[__Stefan__]

lässig, sehe gerade, dass ich morgen im ersten Startblock stehen darf. Die nehmen die Vorjahreszeit und lassen die schnelleren vorne hin. Damit dürfte das Nadelöhr kurz hinterm Start kein Problem mehr sein.

Jetzt müssen nur noch die Kinder schlafen.

 

[nopain-nogain]

Hau rein! Ich hab mir auf Strave gerade nochmal die Laenge der Anstiege angeschaut um ab zu schaetzen, wie viel Watt ich druecken darf... mal sehen, wie gut das mit dem Pacing klappt

 

[__Stefan__]

dann auch viel Erfolg. Kind #3 schreit ....

 

[mete]

aber GummiB sind zu 80% Haushaltszucker. Haushaltszucker ist zur Hälfte Fruktose, welche nicht in Muskelglycogen umgewandelt wird sondern nur in Leberglycogen.

Siehste, wieder etwas gelernt. Habe mal eben meine Vorräte durchforstet und auch (relativ teure) Gummibärchen gefunden, die fast nur aus Glukosesirup bestehen .