Becci
back in town : Die Mädels
StarvinMarvin schrieb:
yeb,ich!sowie die nicolina,die wie du aus duisburg kommt..fragst wg wegbeschreibung bzw fahrgemeinschaft?
Durch den Duisburger Stadtwald...
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yeb,ich!sowie die nicolina,die wie du aus duisburg kommt..fragst wg wegbeschreibung bzw fahrgemeinschaft?
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Durch den Duisburger Stadtwald... .
StarvinMarvin
Hungriger Hugo
Wegbeschreibung hab ich schon im thread von der Tour nachgefragt, denke mal Silent oder Trailpunk haben die Beschreibung.
Fahrgemeinschaft ist wohl eher schlecht, da ich mit eigenem Auto anreisen muss, weil ich danach wohl noch zur Mutter danach fahre.
Fahrgemeinschaft ist wohl eher schlecht, da ich mit eigenem Auto anreisen muss, weil ich danach wohl noch zur Mutter danach fahre.
Becci
back in town : Die Mädels
StarvinMarvin schrieb:
achso...ansonsten wegbeschreibung: such bei google huesken/schroer da bekommst auch die addy
ich bin erstmal gespannt wie groß die gruppe wird...
@ all fährst jmd samstag??
Becci schrieb:
Ich werde sowohl Samstag als auch Sonntag fahren, das Programm mache ich aber noch ein wenig von den Wetteraussichten abhängig und deshalb erst morgen fest. Momentan tendiere ich für Samstag (ca. 15 Uhr) zu 'ner gemütlichen Nachmittagsrunde (Trails im Mülheimer Stadtgebiet) und für Sonntag (ca. 10 Uhr) zu 'ner größeren Runde über die Ruhrhöhen in Richtung Werden, um ein paar Höhenmeter einzusammeln und vielleicht auch mal wieder was Neues auszuprobieren
Dinslaken habe ich für mich mental gestrichen. Da aktuell schon 8 Mitfahrer/innen eingetragen sind und erfahrungsgemäß viele Leute sich erst kurzfristig - nomen es omen - im LMB eintragen, dürfte die Gruppe wohl wieder recht groß werden. Ich hab's halt lieber etwas überschaubarer
Was gibt es denn sonst noch so für Interessen und Ideen für das WE?
StarvinMarvin
Hungriger Hugo
Naja, man kann sich ja in kleinere Gruppen aufteilen innerhalb der großen Gemeinschaft. 
Samstag kann ich nicht, da ich zum MSV bin. Fr auch nicht, da ich abends auf zwei Konzerte gehe.
Samstag kann ich nicht, da ich zum MSV bin. Fr auch nicht, da ich abends auf zwei Konzerte gehe.
pseudosportler
Bis zum bitteren Ende
Bin für dieses Wochenende raus, Samstag von 12-18 Mittagschicht und Sonntag in die alte Heimat, Muttertag läst grüßen, wünsche allen ein schönes Wochenende.
MfG pseudosportler
MfG pseudosportler
Cici
WILD AT HEART
sind am WE ebenfalls bei MuttiBecci schrieb:
Allerdings mit Rädern, so daß man zwischen Mittagessen, Waffeln backen, Kuchen essen, Kaffee trinken und Bratwurst grillen unauffällig verduften kann...
Cici
muskator schrieb:
Am Freitag ist offizielle Eröffnung der Rennstrecke! http://www.bunert.de/
Ob wir auch eingeladen sind??
Gruß
Thomas
bikegeissel
Heimathafen
Tommy B. schrieb:
Naja - des Nordic Walkers liebster Feind ist der Radfahrer
Wir können froh sein, wenn wir bei regelmäßiger Nutzung dieser Strecke nicht allzuoft Ärger bekommen werden. Ich bin mir fast sicher, dass das Konfliktpotenzial (Neue Rechtschreibung = aua) recht hoch sein dürfte.
Ich für meinen Teil werde die Strecke sicherlich nutzen aber Rundenrekorde dürften bis zum Winter erstmal passé sein. Der Nordic-Walker an und für sich ist ja glücklicherweise ein wetterfühliges Wesen, das ich als tageslichtaktiv einordne. Die Strecke ist für meinen Teil eher Nightride (und ich meine dunkle Nacht) tauglich.
StarvinMarvin
Hungriger Hugo
Aber normalerweise ist der Wald doch für alle da und ob wir dann da fahren oder nicht, bleibt ja uns überlassen. Natürlich unter Rücksichtnahme anderer Nutzer. Aber generell darf man es uns doch nicht verbieten die Strecke zu nutzen, oder?
bikegeissel
Heimathafen
Ich denke auf jeden Fall, dass ich und auch die Meisten, mit denen wir über das Forum hier Runden im Wald drehen, eher rücksichtsvoll mit anderen Waldnutzern umgehen.
Leider gibt's dann ja doch immer wieder mal schwarze Schafe und das überträgt man dann ja auch mal gerne auf alle MTB'ler
Nun, glaube auch nicht kurzfristig an irgendwelche Verbote, aber möglich ist viel...
Leider gibt's dann ja doch immer wieder mal schwarze Schafe und das überträgt man dann ja auch mal gerne auf alle MTB'ler
Nun, glaube auch nicht kurzfristig an irgendwelche Verbote, aber möglich ist viel...
Becci
back in town : Die Mädels
bikegeissel schrieb:
... allein schon aus dem grund, dass es ein lauf-walker-nordic walker-weg ist bzw als solcher eingeweiht wird....
Becci schrieb:
Vielleicht hat das aber auch den Vorteil, daß eine Kanalisierung und Konzentration der laufenden/walkenden Sportskollegen auf den markierten Strecken erfolgt. Wir leben halt in einem Ballungsgebiet mit begrenzten Naherholungsflächen. Bei erhöhtem Verkehrsaufkommen macht es schon manchmal Sinn, den unterschiedlichen Verkehrsteilnehmern auch unterschiedliche Bereiche zuzuordnen. Wir müssen nur aufpassen, daß wir als Biker dabei nicht unter die Räder (bzw. hier die Schuhsohlen) geraten.
Also ein weiterer Grund, um bei der DIMB IG Rhein/Ruhr mitzumachen und vielleicht die bisherigen Kontakte zu den Forstbehörden zu intensivieren (Duisburg und Dinslaken gehören zum gleichen Bezirk).
die strecke eignet sich sicherlich nicht um dort ernsthaft in der gruppe ein rennen zu veranstalten, aber wenn man alleine unterwegs ist spricht eigentlich nix dagegen die strecke schnell zu fahren - ist schliesslich ein öffentlicher weg. (rücksichtnahme vorausgesetzt)
das schöne daran ist ja, das es eine strecke gibt die jeder für sich abfahren kann und die trotzdem vergleichswerte liefert - für sich selbst und im wettstreit mit anderen.
bis später
dirk
das schöne daran ist ja, das es eine strecke gibt die jeder für sich abfahren kann und die trotzdem vergleichswerte liefert - für sich selbst und im wettstreit mit anderen.
bis später
dirk
StarvinMarvin
Hungriger Hugo
Freu mich schon auf die heutige Runde, nur irgendwie machen mir meine Knie im Moment Probleme, hab irgendwie wohl die Knie überbelastet. Hoffentlich klappt das heute und will ja auch ma Sonntag die Haldentour mitfahren.
StarvinMarvin schrieb:
Ein paar Tips zum Thema Kniebeschwerden: überprüfe Deine Sitzposition und die Position der Cleats, montiere evtl. die multidirektionalen Cleats von Shimano (die bieten etwas mehr Bewegungsfreiheit) oder wechsle das Pedalsystem (z. B. Time bietet auch etwas mehr Bewegungsfreiheit), fahre leichtere Gänge (dafür höhere Trittfrequenz) und falls alles nichts hilft, besuche einen Orthopäden. Die meisten Bikeschuhe haben kein ordentliches Fußbett (Ausnahme z. B. Specialized), so daß auch Einlagen manchmal Besserung bringen.
StarvinMarvin
Hungriger Hugo
Also ich habe in den normalen Cleats genug Freiheit und merke auch bei normalem fahren nichts von den Knien, nur seit der CTF habe ich Probleme, wenn ich meine Knie zu stark belaste, d.H. wenn ich zuviel Gewicht im Studio nehme, bekomm ich Kniebeschwerden, oder beim biken, wenn ich zuviel Druck auf die Pedale bringen muss. Gestern war ich auch erst im Studio und dann noch 25 km auf dem Bock, denke das war zuviel. Werde ide Gewichte auch mal reduzieren. Trainiere im Moment mit ca. 110-130 kg am Beinstrecker, was wohl zuviel für die Knie ist.
Denke mal, wenn es nicht besser wird, werde ich zum Arzt gehen. Die Pedale und Cleats benutze ich ja schon seit dem letzen JAhr und hatte damit bisher keine Probleme.
Danke für die Tipps.
Denke mal, wenn es nicht besser wird, werde ich zum Arzt gehen. Die Pedale und Cleats benutze ich ja schon seit dem letzen JAhr und hatte damit bisher keine Probleme.
Danke für die Tipps.
Kann mir jemand so auf die schnelle erklären wo die Strecke ca. lang geht?
...bevor ich mir jetzt über map24 raussuche wo der offizielle Startpunkt ist...
Gehts da wenigstens ein bissel durchs Gelände oder immer nur über asphaltierte (oder zumindest normale) wege?
Würde vorschlagen man trifft sich noch vor morgen abend wenn man mit mehreren die Runde abfahren will.
In der Hoffnung die Strecke ist noch keinem Nordic-Walker bekannt....
...bevor ich mir jetzt über map24 raussuche wo der offizielle Startpunkt ist...
Gehts da wenigstens ein bissel durchs Gelände oder immer nur über asphaltierte (oder zumindest normale) wege?
Würde vorschlagen man trifft sich noch vor morgen abend wenn man mit mehreren die Runde abfahren will.
In der Hoffnung die Strecke ist noch keinem Nordic-Walker bekannt....
Becci
back in town : Die Mädels
in MH findest genug schöne waldwege....und die strecke is den walkern wohl schon bekannt....
StarvinMarvin schrieb:
Viel hilft beim Training bekanntlich nicht viel. Wenn Du in Deinem Alter schon Knieprobleme hast, solltest Du ernsthaft mit meinem Othopäden über Deine Trainingsinhalte sprechen. Ansonsten kommt irgendwann die Empfehlung, daß Schwimmen (Kacheln zählen) die ideale Sportart wäre
bikegeissel
Heimathafen
Sensemann J schrieb:Kann mir jemand so auf die schnelle erklären wo die Strecke ca. lang geht?
...bevor ich mir jetzt über map24 raussuche wo der offizielle Startpunkt ist...
Gehts da wenigstens ein bissel durchs Gelände oder immer nur über asphaltierte (oder zumindest normale) wege?
Würde vorschlagen man trifft sich noch vor morgen abend wenn man mit mehreren die Runde abfahren will.
In der Hoffnung die Strecke ist noch keinem Nordic-Walker bekannt....
Die Strecke führt halt ausgeschildert(!) bergauf und bergab durch den Duisburger Stadtwald (lange Strecke ca. 9 km, 120 hm) im wesentlichen über Forstautobahnen. Die Herausforderung sehe ich eher im Höhenmeteranteil als im Singletrailanteil
pseudosportler
Bis zum bitteren Ende
muskator schrieb:
Sehe ich genauso, alleine oder zu Zweit mal ne schnelle Runde wird wohl niemanden stören, wen aber eine große Gruppe, dann meist ja auch etwas auseinandergezogen, an den Walkern vorbei fliegt, ist der Ärger vorprogrammiert. Da ich ja so wie diese Woche auch Mittagschicht habe kann ich Vormittags dort eigentlich recht ungestört langheitzen, bin am Dienstag nur 3 Personen auf den 9 km begegnet, ne Zeit giebt es noch nicht war erst einmal ne erkundungs Runde um sich die Strecke einzuprägen.
MfG pseudosportler
S
Silent
Guest
Da wollte ich heute mal bei euch aufschlagen und nun ist mir was dazwischen gekommen
Hab leider noch ein wenig (viel) zu erledigen.
Ich hoffe ich schaff es nächste Woche mal bei euch mitzufahren.
Gruß
Hab leider noch ein wenig (viel) zu erledigen.
Ich hoffe ich schaff es nächste Woche mal bei euch mitzufahren.
Gruß
- Status
