Hi
Nachdem hier in letzter zeit wieder viel über ernährung gepostet wurde, würde mich einfach mal interessieren, was und wieviel ihr an nem tag ohne sport oder mit lockerer einheit zu euch nehmt.
Bisher dachte ich immer, mit kh kann man nix falsch machen und hab deshalb die auch gut gegessen (morgens:müsli, mittags nudeln,reis etc.) doch hier lese ich jetzt immer mehr, dass viele kh´s nur vor oder nach dem sport zu sich nehmen und sie ansonsten reduzieren.
Noch 2 fragen: wenn der körper überschüssige khs in fett umwandelt, warum sagt man dann, dass man von obst nicht dick wird (das esse ich nämlich immer so zwischendurch, da essen für mich einfach auch ne wunderbare beschäftigung darstelltJ )?
Und: was ist abends besonders empfehlenswert, damit der körper nachts gut fett verbrennen kann?
Nachdem hier in letzter zeit wieder viel über ernährung gepostet wurde, würde mich einfach mal interessieren, was und wieviel ihr an nem tag ohne sport oder mit lockerer einheit zu euch nehmt.
Bisher dachte ich immer, mit kh kann man nix falsch machen und hab deshalb die auch gut gegessen (morgens:müsli, mittags nudeln,reis etc.) doch hier lese ich jetzt immer mehr, dass viele kh´s nur vor oder nach dem sport zu sich nehmen und sie ansonsten reduzieren.
Noch 2 fragen: wenn der körper überschüssige khs in fett umwandelt, warum sagt man dann, dass man von obst nicht dick wird (das esse ich nämlich immer so zwischendurch, da essen für mich einfach auch ne wunderbare beschäftigung darstelltJ )?
Und: was ist abends besonders empfehlenswert, damit der körper nachts gut fett verbrennen kann?