Kopf im Nacken? Woran liegts?

[Deleted 519304]

Hallo,

wenn ich bike, ist mein Kopf immer im Nacken. Will, dass er mehr in der natürlichen Verlängerung zur Wirbelsäule ist, am besten immer.

Woran liegts bzw. was muss ich ändern? Lenkerhöhe bzw. Vorbauwinkel?

Danke.

Gruß

Bud

PS: Sattelhöhe usw. usf. sollte passen.

 

[Cpt_Oranksch]

Mach mal ein Bild, das wäre sicherlich hilfreich.

 

[robzo]

Gestreckte Sitzhaltung. Wenn der Oberkörper aufrechter ist, muss auch der Kopf weniger in den Nacken.
Änderungen sind vom Rad (Oberrohrlänge, Stack), Vorbau, Lenker, Spacer abhängig. Daher bräuchte es hierzu Details.

 

[on any sunday]

 

[BigMaaaac]

Lösung = Apehanger

 

[cjbffm]

Hallo,

wenn ich bike, ist mein Kopf immer im Nacken. Will, dass er mehr in der natürlichen Verlängerung zur Wirbelsäule ist, am besten immer.

Woran liegts bzw. was muss ich ändern? Lenkerhöhe bzw. Vorbauwinkel?

Danke.

Gruß

Bud

PS: Sattelhöhe usw. usf. sollte passen.

Das hängt auch davon ab, ob Du eine Brille trägst. Um nicht immer den oberen Rand der Gläser im Blick zu haben, muß man den Kopf etwas mehr anheben als ohne Brille.

Oder eben aufrechter sitzen. Zu aufrecht ist allerdings nicht zu empfehlen, weil es irgendwann nicht mehr möglich ist, die Kraft aller Muskeln, angefangen bei den Armen über den Rumpf bis zu den Beinen, in Vortriebskraft umzusetzen. - Bekanntlich kommt man mit einem Aufrecht-Rad keine Auffahrt vernünftig hoch.

 

[bastl-axel]

..Bekanntlich kommt man mit einem Aufrecht-Rad keine Auffahrt vernünftig hoch.

Mein Lenker ist auch keine empfohlenen 4 cm tiefer, als der Sattel, sondern genau umgekehrt und trotzdem komme ich damit jeden Berg hoch. Ist immer individuell zu betrachten.

 

[cjbffm]

Mein Lenker ist auch keine empfohlenen 4 cm tiefer, als der Sattel, sondern genau umgekehrt und trotzdem komme ich damit jeden Berg hoch. Ist immer individuell zu betrachten.

Vier Zentimeter sind ja auch noch nicht aufrecht.
Trotzdem würde es mit Sattelüberhöhung wesentlich besser bergauf gehen!

 

[Schnegge]

Bei mir lag es neulich am neuen Helm... Der ist vorne deutlich weiter runtergezogen, als mein alter... Jetzt ist der alte wieder im Einsatz....

 

[bastl-axel]

Vier Zentimeter sind ja auch noch nicht aufrecht.

Da der Sattel nicht 4 cm höher, als der Lenker ist, sondern genau umgekehrt,
sind es 8 cm Unterschied zum Standard.

Trotzdem würde es mit Sattelüberhöhung wesentlich besser bergauf gehen!

Möglich, aber nicht in der Ebene und erst recht nicht bergab.

 

[robzo]

Evtl. äußert sich der TE @BudHill mal und gibt etwas mehr Details zu seinemnRad und den Maßen preis. Das wäre zielführender...