Also ich hatte zunächst unterschiedliche Therapeuten noch im Krankenhaus, da ging aber eh noch nicht viel. Danach war bzw. bin ich im Wechsel bei zwei Therapeuten 2x pro Woche. Ich war am Anfang auch skeptisch bzw. verunsichert mittlerweile kann ich einige Punkte aus meiner Erfahrung sagen.
Die Termine möglichst bei der gleichen Person machen, sonst ist bei jeder Therapie Einheit jedes mal ne Fragestunde durch den Therapeuten.
In der ersten Therapie Einheit wurde zunächst nur dokumentiert. Unfall, Sportart, was sind meine Ziele, u.s.w.
Die passive Phase dauerte bei mir 2 Wochen, dies kann unterschiedlich sein. In der passiven Phase zumindest den Unterarm möglichst viel aus der Schlinge nehmen und bewegen.
Neben der passiven Bewegung wurde auch die Narbe mobilisiert und massiert und mir wurde gezeigt wie ich das zu Hause selbst mache.
Zu Beginn der aktiven Phase wurden zunächst genau die Winkel meiner Bewegung dokumentiert. Zur Seite und nach vorne hoch, Rotationen wie drehen der Handfläche.
Die Übungen mit nach Hause nehmen und wirklich täglich machen, je nach Schmerzgrad, bei Schmerzen pausieren und das auch dem Therapeuten sagen. Die Schmerzen sollen nach den Übungen in der Ruhephase immer schnell abklingen.
Beim Übergang zur aktiven Phase wurde zusätzlich, und das noch bis heute, passiv an meiner Schulter therapiert und auch massiert.
Die Therapeuten fragen mich jedes mal über den Zustand, wo sind noch Einschränkungen und was habe ich Zuhause gemacht.
Bei jeder Anwendung wurde mir genau erklärt wofür die Übung ist und was damit trainiert wird.
Die Anwendungen erfolgen mit freiem Oberkörper, damit der Therapeut die Schulter und Muskelpartien bei den Bewegungen genau beobachten kann.
Eine Elektrotherapie hatte ich nicht.
Wärmeanwendung habe ich mehrmals täglich zu Hause gemacht (Körnerkissen, Moorpackung).
Die ein oder anderen Hilfsmittel für zu Hause habe ich mir angeschafft (Matte, Petziball, Hanteln, Bänder).
Die 3 Rezepte Krankengymnastik (3x6) für Kassenpatienten reichen normalerweise nicht aus, hier gibt es wohl Möglichkeiten durch den Arzt. Ich selbst habe jetzt das 4. Rezept als Kassenpatient.
Meine Physio wird jetzt nach der 13. Woche beendet. Die Außenrotation ist zwar noch immer stark eingeschränkt, aber das kommt mit der Zeit.
Eine Kombination aus alles erlernten Übungen führe ich mind. alle 2 Tage weiter durch.
Nicht zögern wenn Du irgendwelche Bedenken hast, sowohl beim Arzt auch als beim Physiotherapeuten.
