Hey super, da konnte ich endlich einen bekehren.
Danach musst du dich nur noch ins hi-Training einlesen und bist "up to date", wie der Franzose sagt. Ein Buch haben wir neu, kann ich dir ausleihen.
Bei den iq Athleten gibt's auch einige interessante Beiträge auf der Homepage.
Hab mir schon ein kleines Buch zu den HITs zugelegt, Dein Buch leihe ich mir gern aus Nach der letzten Einheit HITs habe ich am Bordstein gestanden und fast gek.... Also gutes Training in einer Stunden