Trainingsplan Buchempfehlung

[Ferris2803]

Hallo zusammen,

gibt eine Buchempfehlung wie ich einen Trainingsplan zusammenstelle. Wenn etwas über die richtigie Ernährung drin steht, wäre das auch gut.
Vielen Dank schon mal für die Anworten.

Gruß
Ferris

 

[Vars.Molta]

Hallo zusammen,

gibt eine Buchempfehlung wie ich einen Trainingsplan zusammenstelle. Wenn etwas über die richtigie Ernährung drin steht, wäre das auch gut.
Vielen Dank schon mal für die Anworten.

Gruß
Ferris

Die Trainingsbibel für Radsportler
von Joe Friel

grüsse.the.vars.molta

 

[thomas79]

Ebenfalls eine Empfehlung meinerseits für Friel

 

[benhouzer]

schau mal bei www.msporting.com vorbei.
dort kannst du auch das komplette buch als pdf herunterladen und ausdrucken.

 

[uBa]

schau mal bei www.msporting.com vorbei.
dort kannst du auch das komplette buch als pdf herunterladen und ausdrucken.

Kann man das? ich finds nicht!

 

[geradinger]

Die Trainingsbibel für Radsportler
von Joe Friel

grüsse.the.vars.molta

Ebenfalls eine Empfehlung meinerseits für Friel

Super Buch, enthält auch einen recht ausführlichen Teil zum Thema Ernährung und was auch nicht ganz unwichtig ist, über Krafttraining.

 

[Otzi]

schau mal bei www.msporting.com vorbei.
dort kannst du auch das komplette buch als pdf herunterladen und ausdrucken.

Hallo,

hat jemand mal versucht, dort eine zip-Datei (z.B. Trainingsprotokoll unter download) herunterzuladen, funzt irgendwie nicht.

"The requested document was not found on this server"

Hat das jemand hingekriegt?

GRuß Otzi

 

[benhouzer]

Kann man das? ich finds nicht!

zumindest früher konnte man das mal, die seite wurde überarbeitet kanns im moment auch nicht finden, schreib den autor mal an.

 

[bike bike]

Kleiner Tipp am Rande, das Buch kostet im Laden gerade einmal 25 EUR (inkl. Versand, wenn erforderlich), ich würde meinen Privatprinter deswegen nicht mit 250 Seiten belasten ...

 

[racing_basti]

Kleiner Tipp am Rande, das Buch kostet im Laden gerade einmal 25 EUR (inkl. Versand, wenn erforderlich), ich würde meinen Privatprinter deswegen nicht mit 250 Seiten belasten ...

250 seiten kosten bei mir mit nem titenstrahldrucker etwa 5€ - farbig, also doch ein kleiner unterschied.

aber den friel kann ich auch nur empfehlen

 

[Asha'man]

Ausgedruckt hat man einen Wust von losen Blättern, der auch nicht toll zu handhaben ist. Dazu viel Papier verschwendet, weil ein Buch idR. mit weniger Papier auskommt (ausser man druckt zwei Seiten auf eine DINA4 und Doppelseitig vielleicht).

Kauf dir Joe Friel - Trainingsbibel. Sehr gutes Buch, leicht verständlich geschrieben und es enthält nette Beigaben. Wie eben den Ernährungsteil, Krafttraining, etc.

Dazu ausführliche Vorschläge, wie man sein Jahres, Monats, Wochen- und Tagestraining am besten organisiert und auf seine verfügbare Zeit anpasst.

 

[tomCanyon_1]

Ich find auch das Buch von Fit For Fun super...

Perfektes Radtraining

Willy Loderhose u. Achim Sam haben das geschrieben und es werden genau die selben Punkte besprochen....

Kosten 16,95 Euro.

Gruß
Tom