Hallo zusammen,
ich möchte mich auch wieder zu Wort melden, nachdem ich gut 2 Wochen nicht im Forum war. Leider hatte ich keine Zeit und Lust mehr mich mit dem Faden zu beschäftigen, als ich abends zur Ruhe gekommen bin.
Ich habe mir nun vorab einmal die letzten drei Seiten durchgelesen um wieder am Puls der Zeit zu sein.
Sorry, dass ich nicht alles aufarbeite, aber das wird mir zuviel.
Ich gebe @Mike44 100% Recht.
Das Gefühl habe ich sobald ich auf dem Bike sitze. Egal, wie es mir vorher ging, oder wie vermeintlich unpassend das Wetter ist (und auch unabhängig von meinem aktuellen Fitness grad). Wenn ich auf eines der Bikes steige, stellt sich unmittelbar ein "Wohnzimmergefühl" ein. Ich fühle mich dann einfach am richtigen Ort und wohl.
Die Erlebnisse und Orte die man sich dabei erfährt sind unbezahlbar.
Ich sage immer schon: 1 Tag auf dem Bike, ohne Zeitstress und mit Kumpels zusammen ist für mich erholsamer als eine Woche Urlaub.
Ich hoffe euch geht es da ähnlich wie mir. Es ist aus meiner Sicht essentiel SEINEN Sport zu finden, den man als Ausgleich braucht.
@Sammi_ElPadre
Wie heist denn Dein Youtube-Kanal? Ich würde da gerne mal reinschauen.
@Threadleser allgemein:
Bei mir hat sich gewichtstechnisch leider gar nichts getan und ich schwanke ums Startgewicht.
Ich habe aber die Zeit "genutzt" um mich selbst und mein Verhalten über den Tag und die Woche zu reflektieren.
Die meisten und größten Ausreißer habe ich abends, wenn meine Frau und ich zur Ruhe kommen.
Häufig hatten wir vorher zwei bis drei sehr anstrengende Stunden mit unseren zwei Jungs (3 und 6 und der kleine ist wegen einer Erkrankung ein spezielles, medizinisches Prozedere jeden Abend nach dem Abendessen). Wenn ein Abend besonders anstregende war, sehne ich mich mental schon während dem ins Bett bringen einer der Jungs nach essen und stelle mir vor, was ich mir gleich "gönnen" könnte.
Nachdem ich hier einige Ratschläge und Erfahrungen + viele Podcast von Dr. Awe gehört habe, denke ich, meinen Gesamtstresspegel reduzieren zu müssen. Da das Abendprogramm mit den Jungs nicht groß geändert werden kann, packe ich mir meine Timings nicht mehr so knapp und versuche weniger gleichzeitig in einen Tag zu bekommen, sonder das mehr zu verteilen (Samstags Hausbaustelle + Familienzeit und Sonntags Sport und Familienzeit als Beispiel, statt alles drei an beiden Tagen unter zu bekommen).
Ich hoffe das hilft mir meine Fressatacken in den Griff zu bekommen und so in eine negative Energiebilanz vorzudringen.
Stand nach der 3. Woche:
Gewichtsverlust letzte 7 Tage: 0 kg
Gewichtsverlust gesamt: 0 kg
Gewicht am 25.01.2021: 104,0 kg
ich möchte mich auch wieder zu Wort melden, nachdem ich gut 2 Wochen nicht im Forum war. Leider hatte ich keine Zeit und Lust mehr mich mit dem Faden zu beschäftigen, als ich abends zur Ruhe gekommen bin.
Ich habe mir nun vorab einmal die letzten drei Seiten durchgelesen um wieder am Puls der Zeit zu sein.
Sorry, dass ich nicht alles aufarbeite, aber das wird mir zuviel.
Ich gebe @Mike44 100% Recht.
Das Gefühl habe ich sobald ich auf dem Bike sitze. Egal, wie es mir vorher ging, oder wie vermeintlich unpassend das Wetter ist (und auch unabhängig von meinem aktuellen Fitness grad). Wenn ich auf eines der Bikes steige, stellt sich unmittelbar ein "Wohnzimmergefühl" ein. Ich fühle mich dann einfach am richtigen Ort und wohl.
Die Erlebnisse und Orte die man sich dabei erfährt sind unbezahlbar.
Ich sage immer schon: 1 Tag auf dem Bike, ohne Zeitstress und mit Kumpels zusammen ist für mich erholsamer als eine Woche Urlaub.
Ich hoffe euch geht es da ähnlich wie mir. Es ist aus meiner Sicht essentiel SEINEN Sport zu finden, den man als Ausgleich braucht.
@Sammi_ElPadre
Wie heist denn Dein Youtube-Kanal? Ich würde da gerne mal reinschauen.
@Threadleser allgemein:
Bei mir hat sich gewichtstechnisch leider gar nichts getan und ich schwanke ums Startgewicht.
Ich habe aber die Zeit "genutzt" um mich selbst und mein Verhalten über den Tag und die Woche zu reflektieren.
Die meisten und größten Ausreißer habe ich abends, wenn meine Frau und ich zur Ruhe kommen.
Häufig hatten wir vorher zwei bis drei sehr anstrengende Stunden mit unseren zwei Jungs (3 und 6 und der kleine ist wegen einer Erkrankung ein spezielles, medizinisches Prozedere jeden Abend nach dem Abendessen). Wenn ein Abend besonders anstregende war, sehne ich mich mental schon während dem ins Bett bringen einer der Jungs nach essen und stelle mir vor, was ich mir gleich "gönnen" könnte.
Nachdem ich hier einige Ratschläge und Erfahrungen + viele Podcast von Dr. Awe gehört habe, denke ich, meinen Gesamtstresspegel reduzieren zu müssen. Da das Abendprogramm mit den Jungs nicht groß geändert werden kann, packe ich mir meine Timings nicht mehr so knapp und versuche weniger gleichzeitig in einen Tag zu bekommen, sonder das mehr zu verteilen (Samstags Hausbaustelle + Familienzeit und Sonntags Sport und Familienzeit als Beispiel, statt alles drei an beiden Tagen unter zu bekommen).
Ich hoffe das hilft mir meine Fressatacken in den Griff zu bekommen und so in eine negative Energiebilanz vorzudringen.
Stand nach der 3. Woche:
Gewichtsverlust letzte 7 Tage: 0 kg
Gewichtsverlust gesamt: 0 kg
Gewicht am 25.01.2021: 104,0 kg
