Nachdem ich ja vorgestern den ersten Trail gefahren hab mit dem MTB, war Gestern eine schöne 3 Std. Tour mit dem E-MTB abgesagt, mit einem schönen Trailanteil.
Abends dann Spaghetti Carbonara, versuche momentan Fleisch einzuschränken.
Muss gestehen das ich der ein oder anderen "Babelpause" nicht abgeneigt war im Trail
Zum Thema E-Bike und abnehmen, das funktioniert hervorragend bei mir, da ich hier eigentlich Langzeit
mit einer moderaten Pulsfrequenz schön an den Fettzellen knabbern kann während ich beim MTB, wenn steiler bergauf geht eher vom Muskelfleisch die Energie holen muss.
Man muss das etwas relativieren, bezüglich Langzeiteffekt denke ist das MTB die bessere Wahl aufgrund des höher steigenden Tages-Grundbedarfs wegen der höheren Beanspruchung ist.
Aber das ist definitiv meine Meinung.
Heute ging es dann noch mal mit dem MTB ein bisschen Fahren zu einer Gegend wo zwei Trails abgehen, ein relativ flacher und ein sportlicher ausgelegter Trail.
Bedingt durch das Bombenwetter und den für Morgen angesagten Regen bin ich Heute gefahren, sinnvoller wäre eigentlich Morgen oder sogar Übermorgen gewesen da mein Körper Ruhe
gebraucht hätte, meine Beine haben es mir beim zweiten Trail auch nicht gedankt.
Zumindest hab ich mir zu Herzen genommen, das man zwar dusselig sein darf, sich aber zu helfen wissen muss und dafür gesorgt das ich nicht wieder mit 2 bar im Trail rumfahre.
1,6 bar ist deutlich besser gewesen auf den Wurzelstücken.
Zu Essen gibts geräucherten Lachs mit Toast und Sahnemeerrettich
Morgen ist außer etwas dehnen und ein wenig Kraftsport (Liegestütze, Klimmzüge Situps) mit dem eigenen Körper nichts angesagt.
Wenn es so weiter geht denke ich in 4-6 Wochen was Gewicht und Fitness betrifft dazu sein wo ich hin will.
Bei der Bewegung merke ich das mir bei schlechtem Wetter teilweise die Motivation fehlt da halt auch durch die geschlossene Gastronomie so eine Belohnung, die auch motiviert weggefallen ist.
Gestern gabs wenigstens ein Stück Kuchen an einem Kiosk im Wald.
Ich finde halt so ein schöner Einkehrschwung gehört auch mit dazu.