BockAufBiken
Force Racing Teamfahrer
Bitte nicht falsch verstehen, aber wenn man keine Rennen fährt und es in erster Linie um den Spaß geht, dann würde ich dem ganzen Thema gar nicht so viel Aufmerksamkeit schenken. Wer viel fährt wird auch fitter. Und durch das viele Fahren trainiert man ja eigentlich "Sportart spezifisch". Man kann ja einen Tag was lockerer und länger fahren und am anderen Tag Knallgas geben. Trainingssteureung hat auch viel mit Erfahrung im Umgang mit dem eigenen Körper zu tun. Die allgemeinen Empfehlungen sind dann halt doch auch nur verallgemeinert.
Wenn man allerdings Wettkampfambitionen hat, kommt man m.M.n um ein leistungsgesteuertes Training nicht herum. Da ist das HF-Trainig einfach zu ungenau. Funktionieren tut es bestimmt, aber effektiv ist es dann wahrscheinlicher nicht mehr so wirklich. Ist ja auch alles eine Frage des Zeitaufwandes.
Für einen Alpencross o.Ä. reichen ja eigentlich auch 8-12 Wochen Vorbereitung. Dafür muss man auch nicht das ganze Jahr trainingstechnisch durchstrukturieren.
Wenn man allerdings Wettkampfambitionen hat, kommt man m.M.n um ein leistungsgesteuertes Training nicht herum. Da ist das HF-Trainig einfach zu ungenau. Funktionieren tut es bestimmt, aber effektiv ist es dann wahrscheinlicher nicht mehr so wirklich. Ist ja auch alles eine Frage des Zeitaufwandes.
Für einen Alpencross o.Ä. reichen ja eigentlich auch 8-12 Wochen Vorbereitung. Dafür muss man auch nicht das ganze Jahr trainingstechnisch durchstrukturieren.