nopain-nogain
as sick as sick gets!
2x9 mit vorne 40/26 und hinten 11/34 geht sehr gut (auch auf dem 12,5kg trainingsbock)
1x9 mit 36 auf 11/34 geht auch, ist aber je nach dem schon anstrengend.
1x9 mit 36 auf 11/34 geht auch, ist aber je nach dem schon anstrengend.