Hallo miteinander.
Erstmal bisschen was zu mir ich bin männlich, 23, so ca. 183cm groß und wiege zwischen 84 und 86kg. Das schwankt immer ein wenig.
Ich komme ursprünglich aus dem Dirt-bereich. Ich bin zwischen 15 und 19 extrem viel Dirt und Street gefahren. Danach ist unsere Clique auseinander gebrochen und ich hab eigentlich gar nichts mehr gemacht.
Nun hab ich mir letztes Jahr im Sommer kurz vor meinem 23. Geburtstag ein Mountainbike gekauft und bin seit dem eigentlich wieder äußerst aktiv.
Ich wohne in den Bergen und fahre von daher meistens bergauf und nur ganz wenig in der Ebene.
Ich bin seit heute Besitzer eines Brustgurts um meine Herzfrequenz aufzuzeichnen und da war ich heute als ich das das erste Mal ausprobiert habe schon etwas geschockt.
Ich bin ganz normal meine Stammstrecke gefahren (von mir zu Hause ca. 1.5km durchs Dorf bis man am Berg ist). Es sind dann ca. 4km bergauf. Insgesamt also eine Strecke von ca 11km (4km bergauf, 4km bergab, 1.5km anfahrt und 1.5km heimfahrt).
Laut meinem Pulsmesser bin ich davon ca. 5.2km mit einem Puls von unter 130 gefahren (vermutlich die ganze Strecke nach Hause).
1.5km bin ich mit einem Puls von 133-142 gefahren. (Sollte die Anfahrt zum Berg gewesen sein).
0.9km bin ich mit einem Puls von 143-172 gefahren. (Fettverbrennung, Aerob, Anaerob).
Und 3.3km bin ich mit einem Puls von 173-188 gefahren. (188 war der Maximal Puls).
Und das macht mir schon etwas Sorgen. Ich bin heute nicht großartig anders gefahren als sonst, wenn ich die Strecke fahre. Allein für die knapp 4km Berg benötige ich meistens so zwischen 37Minuten und 41Minuten. Wenn ich jetzt bedenke, dass ich heute ca. 33Minuten lang mit so einem hohen Puls gefahren bin, dann bereitet mir das schon ziemliche Kopfschmerzen.
Aus diesem Grund wollte ich hier mal nachfragen, was ihr so von den Werten haltet. Sollte ich lieber etwas langsamer fahren und versuchen in einen niedrigeren Pulsbereich zu kommen oder sind die Werte nicht weiter kritisch und ich kann so weitermachen wie bisher?
Erstmal bisschen was zu mir ich bin männlich, 23, so ca. 183cm groß und wiege zwischen 84 und 86kg. Das schwankt immer ein wenig.
Ich komme ursprünglich aus dem Dirt-bereich. Ich bin zwischen 15 und 19 extrem viel Dirt und Street gefahren. Danach ist unsere Clique auseinander gebrochen und ich hab eigentlich gar nichts mehr gemacht.
Nun hab ich mir letztes Jahr im Sommer kurz vor meinem 23. Geburtstag ein Mountainbike gekauft und bin seit dem eigentlich wieder äußerst aktiv.
Ich wohne in den Bergen und fahre von daher meistens bergauf und nur ganz wenig in der Ebene.
Ich bin seit heute Besitzer eines Brustgurts um meine Herzfrequenz aufzuzeichnen und da war ich heute als ich das das erste Mal ausprobiert habe schon etwas geschockt.
Ich bin ganz normal meine Stammstrecke gefahren (von mir zu Hause ca. 1.5km durchs Dorf bis man am Berg ist). Es sind dann ca. 4km bergauf. Insgesamt also eine Strecke von ca 11km (4km bergauf, 4km bergab, 1.5km anfahrt und 1.5km heimfahrt).
Laut meinem Pulsmesser bin ich davon ca. 5.2km mit einem Puls von unter 130 gefahren (vermutlich die ganze Strecke nach Hause).
1.5km bin ich mit einem Puls von 133-142 gefahren. (Sollte die Anfahrt zum Berg gewesen sein).
0.9km bin ich mit einem Puls von 143-172 gefahren. (Fettverbrennung, Aerob, Anaerob).
Und 3.3km bin ich mit einem Puls von 173-188 gefahren. (188 war der Maximal Puls).
Und das macht mir schon etwas Sorgen. Ich bin heute nicht großartig anders gefahren als sonst, wenn ich die Strecke fahre. Allein für die knapp 4km Berg benötige ich meistens so zwischen 37Minuten und 41Minuten. Wenn ich jetzt bedenke, dass ich heute ca. 33Minuten lang mit so einem hohen Puls gefahren bin, dann bereitet mir das schon ziemliche Kopfschmerzen.
Aus diesem Grund wollte ich hier mal nachfragen, was ihr so von den Werten haltet. Sollte ich lieber etwas langsamer fahren und versuchen in einen niedrigeren Pulsbereich zu kommen oder sind die Werte nicht weiter kritisch und ich kann so weitermachen wie bisher?
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