Muskelaufbau

[köat]

Hi,

wollte gerne wissen wie man am schnellsten die muskelaufbaut, gibt es da gewisse hilfsmittel, habe mal so diverse mittel gesehn im internet die versprechen das diese die muskeln neben dem trainieren oder auch während dem traineiren schneller aufbauen, helfen solche sachen?????
bitte helft mir
danke

lg
köat

 

[polo]

geh' trainieren.

 

[schnellejugend]

Nein, immer erst ans einnehmen denken, trainieren würde ich nur als allerletzte Möglichkeit nutzen wenn alles andere nicht hilft.

 

[polo]

apropos: wie sieht's denn mit der schwanzlänge aus? geschäfte mit nigeria?