Lory
Spätbremser
Hi Ihr Lieben,
seit kurzem überlege ich ob es sinnvoll ist innerhalb der Wettkampfwoche,
also die Woche hat 7 Tage und praktisch 4 Tage vor dem Rennen noch mal in die Sauna zu springen. (Also Dien. -> Sauna, Sonntag -> Rennen)
Ziel soll es sein nochmal die Regenration ein Stück vorranzutreiben und ein wenig was für die Seele tun
.
Das normale Training wird weitergefürht. Nach dem Saunatag, aber ein Tag Pause.
Wichtig ist sicher das Auffüllen des Wasserverlustes + Mineralstoffverlust SOFORT nach der Sauna.
Wie steht Ihr zu dieser Maßnahme?
Habt Ihr gar schon Erfahrungen gemacht? (negativer oder Positiver Art)
Lory
seit kurzem überlege ich ob es sinnvoll ist innerhalb der Wettkampfwoche,
also die Woche hat 7 Tage und praktisch 4 Tage vor dem Rennen noch mal in die Sauna zu springen. (Also Dien. -> Sauna, Sonntag -> Rennen)
Ziel soll es sein nochmal die Regenration ein Stück vorranzutreiben und ein wenig was für die Seele tun

Das normale Training wird weitergefürht. Nach dem Saunatag, aber ein Tag Pause.
Wichtig ist sicher das Auffüllen des Wasserverlustes + Mineralstoffverlust SOFORT nach der Sauna.
Wie steht Ihr zu dieser Maßnahme?
Habt Ihr gar schon Erfahrungen gemacht? (negativer oder Positiver Art)
Lory