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- 24. August 2003
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also will ich mal anfangen...
letztes jahr habe ich so an die 3000 km gefahren. und seid diesem jahr habe ich mir ne pulsuhr angeschaffen...
so in diesem jahr habe ich jetzt 450 km gefahren. seid 2 wochen trainiere ich intensiver, aber ich will da nichts falsch machen, denn mein puls ist bedeutend hoch..
die strecken die ich fahr mitm mountainbike sind sehr bergig und es kommen auch steigungen um die 20%.
meine oberschenkel werden aber von tag zu tag besser.
ich fahre jetzt seid ein par tagen eine strecke von 20 km und 400hm pro tag.
diese bin ich mit einem puls von ca. 140 in 1:20 stunden gefahren.
heute bin ich diese strecke mit einem puls von 170 in 1:05 gefahren.. aber ohne probleme.. ich bin jetzt auch nicht kaputt oder so.
nur finde ich die zeit trotzdem noch sehr schlecht. aber mein puls ist ja schon so hoch.
mache ich jetzt irgendwas falsch oder so?? denn ich möchte zum sommer hin fit sein mit regelmäigen training...
nur von diesem gnzen G,G1,KA,BA,SD... habe ich kein plan..
oder sollte ich mich von dem puls garnicht beeinflussen lassen und einfach nur versuchen schneller zu werden und auf meinen körper hören??
ich hoffe ich habt alles verstanden und könnt mir nen bisschen helfen...
letztes jahr habe ich so an die 3000 km gefahren. und seid diesem jahr habe ich mir ne pulsuhr angeschaffen...
so in diesem jahr habe ich jetzt 450 km gefahren. seid 2 wochen trainiere ich intensiver, aber ich will da nichts falsch machen, denn mein puls ist bedeutend hoch..
die strecken die ich fahr mitm mountainbike sind sehr bergig und es kommen auch steigungen um die 20%.
meine oberschenkel werden aber von tag zu tag besser.
ich fahre jetzt seid ein par tagen eine strecke von 20 km und 400hm pro tag.
diese bin ich mit einem puls von ca. 140 in 1:20 stunden gefahren.
heute bin ich diese strecke mit einem puls von 170 in 1:05 gefahren.. aber ohne probleme.. ich bin jetzt auch nicht kaputt oder so.
nur finde ich die zeit trotzdem noch sehr schlecht. aber mein puls ist ja schon so hoch.
mache ich jetzt irgendwas falsch oder so?? denn ich möchte zum sommer hin fit sein mit regelmäigen training...
nur von diesem gnzen G,G1,KA,BA,SD... habe ich kein plan..
oder sollte ich mich von dem puls garnicht beeinflussen lassen und einfach nur versuchen schneller zu werden und auf meinen körper hören??
ich hoffe ich habt alles verstanden und könnt mir nen bisschen helfen...