Überwinde dein Selbstmitleid, dann nimmst du ab!war wohl doch etwas viel Familien - Ersatzgenuss über Weihnachten. 110kg.
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Überwinde dein Selbstmitleid, dann nimmst du ab!war wohl doch etwas viel Familien - Ersatzgenuss über Weihnachten. 110kg.
Oho. Wie funktioniert das?Überwinde dein Selbstmitleid, dann nimmst du ab!
Einfach weglassen ist keine Option?Aber zb im Kaffee oder Tee fehlt mir etwas die Alternative.
Aber zb im Kaffee oder Tee fehlt mir etwas die Alternative
Honig.Hat jemand Tipps für Zuckerersatzstoffe?
Honig.
so schaut's aus. den scheiß weglassen ... und damit will ich kein Nahrungsmittel verteufeln, das fängt schon bei der Qualität dessen, was ich einschaufele an;Ging bei mir nur durch Umstellung der Ernährung.
Und ein gewisses Maß an Disziplin.
Beim Tee wäre Weg lassen bestimmt möglich. Meine Tochter wollte Mal Prinzessin Lillifee Tee, der war ohne Zucker schon unangenehm süß.Einfach weglassen ist keine Option?
Hab ich vor ein paar Jahren so gemacht, weil mir keine brauchbare Alternative untergekommen ist.
In Tee kommt je nach Sorte noch ein Spritzer Zitrone, in den Kaffee manchmal etwas Milch.
Ich rede nicht von Zentnerweise. Ich rede von "wenn's ab und zu mal sein muss".Honig hemmt katabole Prozesse weil die Fructose und Glucose die Insulinausschüttung fördert. Das ist KEINE echte Alternative. Zudem die Süßkraft geringer ggü Zucker ist, und man letztendlich mehr Honig für die selbe Süßung braucht - doppelt doof in Abspeckzeiten.
Ich rede nicht von Zentnerweise. Ich rede von "wenn's ab und zu mal sein muss".
Bei mir: 1-2 Tassen in meiner "Nicht - Fasten Phase"
Außerhalb der Essensphase ist alles Tabu außer Wasser, ungesüßter Tee, Kaffee, Zitronenwasser (auch nur ganz wenig)
Alles gut. Imkerhonig schmeckt mir halt besser als Zucker. Und wie gesagt, extrem wenig.War auch keine Kritik gegen dich persönlich, wollte nur erwähnen das Honig zwar süß, aber keinen Deut besser als Industriezucker ist.
Ja, der BMI alleine, bzw der Blick auf das Gewicht, ist keine Messgröße um Körpergefühl und Gesundheit zu bestimmen.Sind nicht Körperfettanteil oder z.B Bauchumfang Messgrößen, die mehr sagen als das reine Gewicht?
Sowieso. Muss ja nächsten Monat auf mein neues Rad passenFehlstart? NEIN
Frühstart.. aber auch nur für diesen Diskussionsfaden.
Dranbleiben!
Denn seien wir mal ehrlich:
Im Grundsatz wissen wir alle wahrscheinlich, wie sich eine ausgewogene und gesunde Ernährung darstellt.
Scheitern tut man dann aber an seinen Gewohnheiten.
Grüße,
Alex
.......Was mich persönlich nach kurzer Eingewöhnungszeit wirklich motiviert ist ein leichtes Hungergefühl. Das erinnert mich daran, dass meine Energiebilanz negativ ist und das "was geht".
Zumindest rede ich mir das ein