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Guest
Hallo zusammen,
in der Mitte meiner linken Pobacke zwackt es seit paar Tagen, wenn ich gehe und mich dabei mit dem linken Bein/Fuß abdrücke und dann nach hinten führe und dabei stichts/ziehts dann vorne. Da es in der Pobacke zwackt, dachte ich, dass es gut wäre, den Po zu dehnen. Hab mich also aufn Rücken gelegt, das linke Bein angewinkelt und zum Bauch gezogen. Und dabei stichts/ziehts vorne auch, sogar richtig heftig! :-( Dachte vorne an Hüftbeuger. Kann aber nicht sein, oder!?
Was ist das bitte vorne für eine Stelle, für ein Muskel, der da stechen und ziehen kann? Was dann evtl. auch mit hinten in Verbindung stehen kann!?
Und welche Übungen gibt es da bitte zwecks Besserung?
Vielen Dank im Voraus.
Schöne Grüße
DU
PS: Ich sitze momentan leider sehr viel am PC, mache weniger Sport und hab im Schnitt nur so 800 Schritt/Tag.
in der Mitte meiner linken Pobacke zwackt es seit paar Tagen, wenn ich gehe und mich dabei mit dem linken Bein/Fuß abdrücke und dann nach hinten führe und dabei stichts/ziehts dann vorne. Da es in der Pobacke zwackt, dachte ich, dass es gut wäre, den Po zu dehnen. Hab mich also aufn Rücken gelegt, das linke Bein angewinkelt und zum Bauch gezogen. Und dabei stichts/ziehts vorne auch, sogar richtig heftig! :-( Dachte vorne an Hüftbeuger. Kann aber nicht sein, oder!?
Was ist das bitte vorne für eine Stelle, für ein Muskel, der da stechen und ziehen kann? Was dann evtl. auch mit hinten in Verbindung stehen kann!?
Und welche Übungen gibt es da bitte zwecks Besserung?
Vielen Dank im Voraus.
Schöne Grüße
DU
PS: Ich sitze momentan leider sehr viel am PC, mache weniger Sport und hab im Schnitt nur so 800 Schritt/Tag.