[RZB] Dahnerican West extended - Sonntag 24.03.12

[Optimizer]

Ist ja auch was für Schwächlinge und Frauen!

Du hast twentyniner-Fahrer vergessen...

Nein, im Ernst, ich war beim Arzt. Hab halt immer noch ein bisschen den Rotz. Gott sei Dank ist er nicht mehr gelb. Aber das Kratzen im Hals kommt wieder schnell bei dem Wetter. Deshalb hab ich ja auch präventiv die kleine Tour am Montag mit @Fibbs79 in Busenberg abgebrochen. Der Fitnessfaktor ist halt ziemlich im Keller. Ende April steht ja die nächste Tour an. Kann man in der IG nachlesen und so am Ball bleiben.

 

[DIRK SAYS]

Kann man in der IG nachlesen und so am Ball bleiben.

Welche Tour und welche IG?

 

[/dev/random]

Dahnerican East am 28. April '13. Die IG hat der Optimizer in seiner Signatur verlinkt.

 

[DIRK SAYS]

Dangge. Gfunne.

 

[Fibbs79]

Deshalb hab ich ja auch präventiv die kleine Tour am Montag mit @Fibbs79 in Busenberg abgebrochen.

Gesundheit geht natürlich immer vor. Zudem waren wir knappe 2 Stunden unterwegs

 

[Optimizer]

Gesundheit geht natürlich immer vor. Zudem waren wir knappe 2 Stunden unterwegs

Aber auch nur wegen dem Kettenmassaker....

 

[Fibbs79]

Aber auch nur wegen dem Kettenmassaker....

Psssst

 

[Kelme]

Man muss auch mal zum einem Versagen oder Tourabbruch stehen. Hab' ich am Samstag auch gemacht .

 

[lomo]

BTW: Wie geht's?

 

[Optimizer]

BTW: Wie geht's?

Gesundheit top. Fitness Flop....

Bezüglich Dahnerican East: Die Tour wird stattfinden. Genaueres (Treffpunkt, Uhrzeit,etc.) wohl ab nächste Woche im IG-Fred.

Noch was anderes: Bezüglich Fitnessaufbau werde ich am kommenden Sonntag (ich weiß, da ist NSO auf JohnX....) eine Fitnessaufbaufahrt durchführen. 9.00 Uhr ab H'weidenthal am üblichen Startpunkt. Geplant sind 40-45km in gemäßigtem 10er Schnitt. Genaue Strecke gibs noch nicht. Wird von mir frei aus Laune gewählt. Wenn mich also der eine oder andere begleiten will, darf er das gerne tun.

Gruß
Der optimizer

 

[südpfälzer]

Fitness-Aufbau:
Komm doch hoch zum NSO, dann hast Du doch ziemlich genau Deine 40 km für hin und zurück.

 

[Optimizer]

Ich muss doch um zwei schon wieder unterm Tisch...ääähh...zuhause sein.
Außerdem wollte ich mit dem Fitnessaufbau auch eine kleine Erkundsvorfahrt für kommende Touren machen.

 

[südpfälzer]

Musst Du besser verhandeln:
"Mach Dir doch einen schönen Tag mit den Kindern im Subber-Dubber-Land, ich muss mich derweil auf einem wackeligen Fahrrad über holperige Wege durch den dunklen Pfälzerwald quälen"

 

[Radler-01]

...."Mach Dir doch einen schönen Tag mit den Kindern im Subber-Dubber-Land, ich muss mich derweil auf einem wackeligen Fahrrad über holperige Wege durch den dunklen Pfälzerwald quälen"

muß ich mir als Argumentation merken

 

[Optimizer]

Die ersten 2km/200hm geschafft. Bin warm. Jetzt gehts die erste Abfahrt zum Gesundheitsbrunnen runter!

 

[Optimizer]

Episch zieht sich der Römerweg fast vier km bucklig immer am Hang entlang:

 

[Optimizer]

Gerstbergerkopfgipfel.... hier war wohl schon lange keiner mehr...

 

[Optimizer]

Blick auf Dahn vom Bubenfels. Es folgen fast zwanzig Serpentinen...

 

[Optimizer]

Die Sonne kommt raus, die Elwetritsch versteckt sich: ich bin am Römerfels:

 

[Optimizer]

Irgendwo oberhalb vom Bärenbrunnerhof. Ich kann die Häschdner Hütte schon riechen...

 

[Optimizer]

Kein Panorama, sondern ein Pornorama....

 

[Optimizer]

Buße tun, kurz was essen und trinken und vor allem dem lieben Gott für die vielen schöne Pfade danken.

 

[Optimizer]

Ein uriges Trailtragemonster im letzten Uphill. Bald hab ichs geschafft.

 

[Optimizer]

Ein würdiger Abschluss: Der Birkenblick. Noch eine Abfahrt und ein paar Treppen und ich habs geschafft.

 

[lomo]