Hallo
Seit Donnerstag hab ich endlich wieder ein Fahrrad. Dazu sei gesagt dass ich keine krassen Trails vor habe sondern nur eher normale Waldwege oder Radwege.
Seit Donnerstag bin ich jeden Tag so ca. 5 bis 15 km gefahren, also nur kurze Strecken aufgrund von Zeitmangel und Wetter. Trotzdem habe ich seitdem jeden Tag Schulter- und Nackenschmerzen und Schmerzen im unteren Rücken. Dazu muss man aber sagen dass ich generell ständig Rückenprobleme habe. Kann es sein dass das gerade einfach normal ist aufgrund der ungewohnten Belastung oder sollte ich eher an falsche Sitzeinstellungen denken? Eigentlich habe ich versucht alles gut anzupassen und fühle mich eigentlich auch ganz wohl auf dem Rad. Nur wenn ich es so von außen sehe (siehe Bild) hab ich das Gefühl, das Rad ist zu klein. Was meint ihr? Passt die Haltung auf dem Rad so?
Lg
Seit Donnerstag hab ich endlich wieder ein Fahrrad. Dazu sei gesagt dass ich keine krassen Trails vor habe sondern nur eher normale Waldwege oder Radwege.
Seit Donnerstag bin ich jeden Tag so ca. 5 bis 15 km gefahren, also nur kurze Strecken aufgrund von Zeitmangel und Wetter. Trotzdem habe ich seitdem jeden Tag Schulter- und Nackenschmerzen und Schmerzen im unteren Rücken. Dazu muss man aber sagen dass ich generell ständig Rückenprobleme habe. Kann es sein dass das gerade einfach normal ist aufgrund der ungewohnten Belastung oder sollte ich eher an falsche Sitzeinstellungen denken? Eigentlich habe ich versucht alles gut anzupassen und fühle mich eigentlich auch ganz wohl auf dem Rad. Nur wenn ich es so von außen sehe (siehe Bild) hab ich das Gefühl, das Rad ist zu klein. Was meint ihr? Passt die Haltung auf dem Rad so?
Lg