backflip:
mach dich als erstes mit deinem sprung vertraut.
fahre ihn normal, einfach laufen lassen.
wenn der sprung eher flach als steil ist, solltest du zusätzlich einen bunny hop beim absprung ziehen. das bringt dich etwas höher, aber auch etwas weniger weit. (also auch etwas schneller anfahren!) es reicht auf jeden fall ein sprung, bei dem du genug airtime hast, doubles wie tables.
1. fahre auf den sprung zu.
2. beim absprung machst du, um höher zu kommen, den bunny hop (oder auch nicht
), lehnst dich nach hinten (belastest dadurch das heck) und streckst die arme. Das wichtgste: Deinen Kopf musst du überstrecken!! (in den nacken legen, so, als wolltest du auf die weise nach hinten schauen); denn deinem kopf folgt dein ganzer körper.
Außerdem solltest du deine füße in den pedalen verankern, schließlich willst du nicht, dass dir dein rad beim flip flöten geht
wenn du alles richtig gemacht hast, machst du jetzt den rückwärtssalto.
3. verharre bei der drehung in dieser Körper(!)haltung, der kopf bleibt überstreckt.
4. ungefähr nach der halben drehung (kopfüber), siehst du die landung. Die fixierst du mit deinem blick.
5. richte das rad auf die landung aus; wenn du drohst, dich zu weit zu drehen, lehnst du dich nach vorne, streckst arme und beine, und drückst dein rad (wie bei einem hohen drop ins flat) nach unten. Dadurch verlangsamst du die rotation etwas.
6. bei der landung (wie sonst auch) arme und beine leicht angewinkelt lassen, um den sprung weich zu landen.
7. freuen.
8. nochmal machen.
also eigentlich total einfach: springen, kopf überstrecken, drehen, landen.
Ist also reine kopfsache. Wenn du dich beim flip "erschrecktst" oder anders stürtzt, z.B. auf den kopf, dann die arme auf keinen fall gen langung strecken, das bringt gar nichts, sondern den kopf schützend mit den armen umfassen, ellenbögen voran, handinnenflächen ruhen auf dem hinterkopf. dabei die arme stark spannen. das nimmt dem genick beim sturz auf den kopf etwas kraft ab. (kann aber auch wehtun! ---> schoner!)
okay, ähm.... ich WÜRDE ihn so springen. eines tages ist es so weit.
Viel glück an alle flipper!
haha, welch ein wortspiel
