Halte ich für nen Mythos das mit dem Hardgainern
Ich bin einer aus dem Mythos-Pool
Der Begriff Hardgainer kommt aus dem Kraftsport und bezeichnet jemand, der kein oder nur schwer Gewicht zulegen kann. Es gibt m.E.n. zwei Typen von Hardgainern: der eine Typ hat Zellen, die nicht aufnahmebereit sind. Da ist z.B. der Insulinspiegel zu niedrig (oder dauerhaft zu hoch durch zuviel Süßkram), Schilddrüsen-Unterfunktion, fehlende Katecholamine o.ä.. Das ergibt eine schmale Statur und keine Leistungsfähigkeit.
Der andere Typ ist der mit der Schilddrüsen-Überfunktion. Die Schilddrüse ist das Gaspedal des Stoffwechsels. Wenn die richtig arbeitet, bleibt kein Fatzel Essen unverbrannt. Das ergibt eine recht hohe Leistungsfähigkeit, gepaart mit innerer Unruhe. Da wird zwischendurch auch Substanz verbrannt, also Körpereiweiß, wie Hirnzellen oder Muskelfasern. Da kann man weder Muskeln noch Gewicht aufbauen.
Ich habe seit Kindheit - und jahrzentelang unendeckt, eine Schilddrüsen-Überfunktion. Letztes Jahr habe ich unvermittelt innerhalb weniger Wochen 8kg abgenommen. Das ist bei eh schon fehlender Substanz lebensbedrohlich
Eine Überfunktion kann mindestens zwei Ursachen haben. Die eine ist langfristig fehlendes Jod in der Nahrung. Da beginnt die SD zu wachsen und verläßt langsam den körpereigenen Regelkreis, kann dann nicht mehr richtig angesteuert werden, ist also immer (über-)aktiv.
Die andere Ursache ist eine dauerhafte externe Über-Erregung durch langanhaltende Belastungen, z.B. Ausdauersport im höheren Herzfrequenzbereich *huhu!, Kraftsport mit Streß aufs ZNS, Kaffee und anhaltender Streß im Alltag u.ä..
Ich hab mir den Kaffee und das stundenlange Dauer-Hochfrequenz-Kurbeln abgewöhnt und mir andere Belastungsarten gesucht. Das hat erstmal geholfen. Jetzt hab ich in der Kombination mit den Medikamenten das andere Problem: Tendenz zum Übergewicht.
Ist aber vielleicht nur ein Mythos...
Mein Einwurf mit der SD bei clemsi war nur auf Verdacht. Fehlende Gewichtzunahme kann auch aus verkehrter Ernährung kommen. Ich bin davon ausgegangen, daß er als Sportler weiß, wie man sich der Belastung entsprechend ernährt.
SD-Werte aus dem kleinen Blutbild müssen nix aussagen, können also im Normbereich sein und trotzdem in der Kombination von niedrigem TSH und fT4, welches
noch im Normbereich ist, kann in Verbindung mit Dauerbelastung langfristig eine latente Überfunktion ergeben. Die Schilddrüse ist eines der meist-vernachlässigten Körperteile. Geschätzte 90% der Bewohner der Mitte und vor allem des Südens in D haben Probleme mit der SD. Meistens undiagnostiziert. Nur bei Test auf Antikörper kann eine genauere Aussage gemacht werden.
@clemsi: Viel Spaß in den 12 Wochen!. Berichte mal...
Mein Kettlebell-Programm besteht derzeit nur aus Swing und Snatch zum Aufwärmen. Ich treibs grad lieber mit der Langhantel.
Von der Fitness-Kugel möchte ich weg, der Griff ist zu dick und ausladend.
)wohlfühlen
