knorpelschaden grad 3 von 4....
- Ersteller TinglTanglTom
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knorpelschaden knie grad 3 erfahrungen .
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öm hätest früher was machn solln bei nem guten sportdoc der tut ne spritze unter die knie scheibe stecken des tut "******** arsch boa wie blöd hamsterkagge wenn ich obn bin kauf ich en anhänger mässig" weh ! aber der tut damit so zeug in den knorpel damit sich der knorpel regänariert oder so und dann noch 4 wochn mit microwelln bestrahl des tut auch bissi weh und dann is gut ....
JDEM
Coil is goil
Hiho!
Auch erstmal gute Besserung von mir !
Wird schon wieder werden ,bei meiner Schwester ging das auch nach ein Paar Monaten scho wieder ,
hoffentlich bei dir auch ! *daumendrück*
Ich mach mir nur in letzter Zeit um meinen Rücken ,fühlt sich irgendwie so an als ob die Wirbel teilweise verschoben sind ,
lass ihc glaub ich auch mal checken !
Gruß Jan
Auch erstmal gute Besserung von mir !
Wird schon wieder werden ,bei meiner Schwester ging das auch nach ein Paar Monaten scho wieder ,
hoffentlich bei dir auch ! *daumendrück*
Ich mach mir nur in letzter Zeit um meinen Rücken ,fühlt sich irgendwie so an als ob die Wirbel teilweise verschoben sind ,
lass ihc glaub ich auch mal checken !
Gruß Jan
Vitali
~ ACE TEAM ~
Gute bessereung...
FallSoDeep
wieder da!
Hey Tom, wie die anderen hier (sind echt viele) wünsch ich dir gute Besserung!
Wird sicher schneller gehen als du meinst !
(Die sprüche, ich weiss)
Du kannst vor jedem Schlafengehen ja nochma die OneManShow schauen! (obwohl, dann willste fahren... lass es doch lieber)
wir drücken dir hier aus herford alle die
Du hast mehr Zeit für deine Freundin!
Aber da sollte man aufpassen... Du weisst schon, sonst brauchste später noch ein kleeiines Bike (Wildsau in Special XS + Stützräder) 
Wird sicher schneller gehen als du meinst !
(Die sprüche, ich weiss)
Du kannst vor jedem Schlafengehen ja nochma die OneManShow schauen! (obwohl, dann willste fahren... lass es doch lieber)
wir drücken dir hier aus herford alle die
Du hast mehr Zeit für deine Freundin!
Aber da sollte man aufpassen... Du weisst schon, sonst brauchste später noch ein kleeiines Bike (Wildsau in Special XS + Stützräder) Original geschrieben von Joker
hi kann es sein das deine ernährung auch net so gut ist und du nur radfahren tust also hauptsächlich droppen etc ? es ist auch wichtig mal ne halbe stunde 1-2 mal ganz normal ausdauer oder ergo zu fahren das schmiert die gelenke etc ! seit ich das machen mit krafttraining hatte ich nie mehr probleme mit meinem "knorpelschaden"
Ist Gummibärchen das schiert die gelenke !
oBATMANo
FRANKE
Kopf hoch
Hatte auch nen entzündeten Knorperl und abgenutzt ist er sowieso. Konnte ein Jahr nicht Rugby spielen und teilweise nicht mal Treppensteigen oder die Kupplung von meinem Auto drücken.
Nach langer Pause, hab ich im Moment keine Probleme. Nur ab und zu ein stechen bei seitlicher Belastung.
Joker hat recht, daß Ausdauertraining hilft. Natürlich in Maßen. Der Knorperl braucht Wachstumsreize. Eine gesunde Ernährung ist auch nicht verkehrt. Gelatine zum Einnehmen bringt leider nicht viel. Achte wirklich darauf, nicht mehr mit zu tiefen Sattel lange zu fahren. Geh auch mal zu einem Orthopäden ob Du vielleicht Einlagen brauchst. Dehne regelmäßig Deine Muskeln. Ein verkürzter Muskel kann Dir auch Beschwerden bringen. Dehne aber nicht nur Beinbi- unnd trizeps, sonder auch die inneren Aduktoren. Also so leichte Spagat Übungen.
Löcher den Arzt, was Du alles machen kannst. Sind oft recht Auskunftsfaul und machen sich keine Gedanken, was es für den Patienten für Folgen hat.
Vom droppen kommts eher nicht. Eher vom zu niedrigen Sattel.
Hatte auch nen entzündeten Knorperl und abgenutzt ist er sowieso. Konnte ein Jahr nicht Rugby spielen und teilweise nicht mal Treppensteigen oder die Kupplung von meinem Auto drücken.
Nach langer Pause, hab ich im Moment keine Probleme. Nur ab und zu ein stechen bei seitlicher Belastung.
Joker hat recht, daß Ausdauertraining hilft. Natürlich in Maßen. Der Knorperl braucht Wachstumsreize. Eine gesunde Ernährung ist auch nicht verkehrt. Gelatine zum Einnehmen bringt leider nicht viel. Achte wirklich darauf, nicht mehr mit zu tiefen Sattel lange zu fahren. Geh auch mal zu einem Orthopäden ob Du vielleicht Einlagen brauchst. Dehne regelmäßig Deine Muskeln. Ein verkürzter Muskel kann Dir auch Beschwerden bringen. Dehne aber nicht nur Beinbi- unnd trizeps, sonder auch die inneren Aduktoren. Also so leichte Spagat Übungen.
Löcher den Arzt, was Du alles machen kannst. Sind oft recht Auskunftsfaul und machen sich keine Gedanken, was es für den Patienten für Folgen hat.
Vom droppen kommts eher nicht. Eher vom zu niedrigen Sattel.
ERSTMAL NEN BEITRAG, WIE ER KOMMEN MÜSSTE:
HAHA ! pech, musst halt nicht so fahren ... bla ...bla ...bla
*keinverständnisszeig* - bei biker17 habt ihr ja auhc alle gelacht
..........
UND NUN MEINE WIRKLICHE MEINUNG:
Jo, schaisse sowas !
Ich wünsch dir gute besserung
Hoffentlich heilt das schnell, dann kannste wieder biken
HAHA ! pech, musst halt nicht so fahren ... bla ...bla ...bla
*keinverständnisszeig* - bei biker17 habt ihr ja auhc alle gelacht
..........UND NUN MEINE WIRKLICHE MEINUNG:
Jo, schaisse sowas !
Ich wünsch dir gute besserung
Hoffentlich heilt das schnell, dann kannste wieder biken
Vitali
~ ACE TEAM ~
Original geschrieben von Lowflyer
ERSTMAL NEN BEITRAG, WIE ER KOMMEN MÜSSTE:
HAHA ! pech, musst halt nicht so fahren ... bla ...bla ...bla
*keinverständnisszeig* - bei biker17 habt ihr ja auhc alle gelacht
UND NUN MEINE WIRKLICHE MEINUNG:
Jo, schaisse sowas !
Ich wünsch dir gute besserung
Hoffentlich heilt das schnell, dann kannste wieder biken
Das ist aber doch nicht nicht Biker 17...
Bei Biker17 war das ja auch nur weil es keiner glauben wollte. Jetzt scho...
mankra
www.krama.at
Auch mein Beileid, vor allem, da es eine sehr langwierige Angelegenheit ist.
Pagey hat recht, Ernährung ist sehr wichtig, speziell Kollagenes Eiweiß ist wichtig.
Kombiniert mit lockerem Radfahren, nur ebene mit leichten Gängen auf Frequenz. Nicht belasten, sondern durchbluten ist wichtig.
@Joker
Beim Aufbautraining ist Ernährung das wichtigste. Man sagt 70% Ernährung, 30% Training. Ohne Bausteine (Eiweiß) kann er nix aufbauen. Gleich wie im Ausdauersport ohne Treibstoff (KH) nix geht. Aber auch im Ausdauersport ist Eiweiß für der Erhohlung wichtig.
Pagey hat recht, Ernährung ist sehr wichtig, speziell Kollagenes Eiweiß ist wichtig.
Kombiniert mit lockerem Radfahren, nur ebene mit leichten Gängen auf Frequenz. Nicht belasten, sondern durchbluten ist wichtig.
@Joker
Beim Aufbautraining ist Ernährung das wichtigste. Man sagt 70% Ernährung, 30% Training. Ohne Bausteine (Eiweiß) kann er nix aufbauen. Gleich wie im Ausdauersport ohne Treibstoff (KH) nix geht. Aber auch im Ausdauersport ist Eiweiß für der Erhohlung wichtig.
Original geschrieben von Vitali
Das ist aber doch nicht nicht Biker 17...
Bei Biker17 war das ja auch nur weil es keiner glauben wollte. Jetzt scho...
jo des is mir schon klar, will auch nicht diskutieren - ist mir blos so aufgefallen das hier alle posts mit mitleid gefüllt sind - beim B17 bloss mit "lol - *lach* und selber schuld"
wollt nur nochmal daran erinnern...aber lasssma das thema.
Mat
who needs to be aggro?
mensch tom, du machst sachen!
aber ich muss auch sagen: nächstes mal eher zum arzt, da gibts auch mal was vorbeugendes! ich ärger mich meistens auch, dass ich schon wieder wegen irgend nem scheiß zum doc muss, aber irgendwie hab ich auch andauernd was - und der doc kanns noch richten!
das mit dem trainig ist allerdings mal n ansporn, werd ich vielleicht auch beherzigen
jetzt aber erstmal gute besserung, kopf hoch und viel spass mit deiner freundin!
wir sehn uns, wird schon wieder...
daumen-drückende Grüße,
Matthias
aber ich muss auch sagen: nächstes mal eher zum arzt, da gibts auch mal was vorbeugendes! ich ärger mich meistens auch, dass ich schon wieder wegen irgend nem scheiß zum doc muss, aber irgendwie hab ich auch andauernd was - und der doc kanns noch richten!
das mit dem trainig ist allerdings mal n ansporn, werd ich vielleicht auch beherzigen
jetzt aber erstmal gute besserung, kopf hoch und viel spass mit deiner freundin
!wir sehn uns, wird schon wieder...
daumen-drückende Grüße,
Matthias
oBATMANo
FRANKE
Leider ist mittlerweile erwiesen, daß Gelantine=kollagenes Eiweiß nicht viel bei Knorpelverletzungen hilft, da man die Dosis gar nicht erreichen kann durch trinken.
gute besserung ! wann bist du (vorraussichtlich) wieder einsatzfähig ?
mankra
www.krama.at
Das stimmt schon, aber es beugt dem Verschleiß vor und beim Wiederaufbau hilft es auch.
Klar, das es durch ein paar Gummibärchen nach ein paar Wochen gut ist. Leider.
oBATMANo
FRANKE
Hab ja selber kaputte Knie und trink daher seit langem immer ein Glas reines Gelatinepulver in Orangensaft aufgelöst (damits nicht gar so grausig schmeckt) bevor ich ins Bett gehe.
Aber um einen nachweißbaren Erfolg zu erzielen, müßten man täglich sehr sehr viele Liter trinken. Es bringt wirklich nicht viel.
Hab erst vor kurzen einen Bericht darüber gelesen, da mich das Thema natürlich auch interressiert.
Aber um einen nachweißbaren Erfolg zu erzielen, müßten man täglich sehr sehr viele Liter trinken. Es bringt wirklich nicht viel.
Hab erst vor kurzen einen Bericht darüber gelesen, da mich das Thema natürlich auch interressiert.
sers
oh ja davon kannich ein lied singen....
hau dir ARTHROCHONDIN gelenkschutzkapseln nei! die helfen den knorpel schnell zu regenerrieren, aba die sind in deutschland sehhhr schwer zu bekommen, da sie eigentlich nicht auf der arzneiliste stehen! die sind auch bei miniskusproblemen super! und hau dich dan zu ner geilen krankengymastin...is endwichtig weil der knorpel bekommt die nährstoffe durch die gelenkflüssigkeit... und neue gelenkflüssigkeit, und somit neue nährstoff gelangen nur durch bewegung ins knie!!! dann kannst wieder fahren und mußt kei pause machen!
cheers
oh ja davon kannich ein lied singen....
hau dir ARTHROCHONDIN gelenkschutzkapseln nei! die helfen den knorpel schnell zu regenerrieren, aba die sind in deutschland sehhhr schwer zu bekommen, da sie eigentlich nicht auf der arzneiliste stehen! die sind auch bei miniskusproblemen super! und hau dich dan zu ner geilen krankengymastin...is endwichtig weil der knorpel bekommt die nährstoffe durch die gelenkflüssigkeit... und neue gelenkflüssigkeit, und somit neue nährstoff gelangen nur durch bewegung ins knie!!! dann kannst wieder fahren und mußt kei pause machen!
cheers
Heidekrautler
Erdspecht + Schotterlöwe
Bullshi* um nicht zu sagen Mickeymausschei**e.
Wünsch dir gute Besserung!
Meine Oma pflegte in solchen Fällen zu sagen ... Zitat Oma:"Bis zur Hochtzeit ist alles vorbei."
Super Aufmunterung...kann ich mir denken!
Aber Kopp hoch..wird scho wieder!
Immer schön trainieren und den Rest macht die Zeit.
auf den Tom und seine hoffentlich baldige Genesung!
Wünsch dir gute Besserung!
Meine Oma pflegte in solchen Fällen zu sagen ... Zitat Oma:"Bis zur Hochtzeit ist alles vorbei."
Super Aufmunterung...kann ich mir denken!
Aber Kopp hoch..wird scho wieder!
Immer schön trainieren und den Rest macht die Zeit.
auf den Tom und seine hoffentlich baldige Genesung!
Bergaufbremser
Coke bei 37 Grad
wie macht sich den so ein schaden bemekrbar ?
ach ja gute besserung
ach ja gute besserung
danke danke leute, hätte ich garnicht erwartet dass so viel an meinem leid teilname zeigen!!
also zu meinem doc:
der typ is echt mal der letzte depp. ich war ja schon im märz bei dem, wegen der schmerzen im knie. hat mir tabletten gegebn und die sollt ich mal nehmen,weil ich flüssigkeit im rechten knie hatte...
auf die fragen was ich hab und wie lange das dauert is er mir ausgewichen.
dann beim nachschaun, war die flüssigkeit raus und er hat mir halt n paar sitzungen bei eletrotherapie gegebn.
danacht war dann die köln session, dachte da wäre dann alles wieder ok, aber bin eh piano gefahren.
so dann gings ende mai wieder los mit den schmerzen!
bin ich nochmal hin. hat mein knie untersucht, blablabla. und als ich ihm dann zum 2ten mal gefragt hab was denn das knaxen is wenn ich das knie ausstrecke hat er gemeint " hm das könnte ein knorpelschaden sein, ich schick dich mal in die radiologie, dann kommste wieder"
war anfang juni dort, und dann war eben gestern der termin zur besprechung.(er war im urlaub)
doc:"tja knorpelschaden 3. grades. da nimmste mal tablette, die baun deinen knorpel vieleicht wieder auf und nach 3 monaten sehen wir dann weiter."
ich war voll entsetzt, und hab nachgebort, ob das alles is, tabletten einschmeissen und warten ??!?!?!
die tabletten muss ich auch noch selber bezahlen!!!!!
krankengymnastik hilft in seinen augen da überhauptnichts. andere therapien hat er mir auch nicht vorgeschlagen.
bin am dienstag bei nem andren doc, mal sehen was mir der anzubieten hat.
der dad von meiner süßen ist sportarzt, vieleicht kann er mir anständige tips geben.
also zu meinem doc:
der typ is echt mal der letzte depp. ich war ja schon im märz bei dem, wegen der schmerzen im knie. hat mir tabletten gegebn und die sollt ich mal nehmen,weil ich flüssigkeit im rechten knie hatte...
auf die fragen was ich hab und wie lange das dauert is er mir ausgewichen.
dann beim nachschaun, war die flüssigkeit raus und er hat mir halt n paar sitzungen bei eletrotherapie gegebn.
danacht war dann die köln session, dachte da wäre dann alles wieder ok, aber bin eh piano gefahren.
so dann gings ende mai wieder los mit den schmerzen!
bin ich nochmal hin. hat mein knie untersucht, blablabla. und als ich ihm dann zum 2ten mal gefragt hab was denn das knaxen is wenn ich das knie ausstrecke hat er gemeint " hm das könnte ein knorpelschaden sein, ich schick dich mal in die radiologie, dann kommste wieder"
war anfang juni dort, und dann war eben gestern der termin zur besprechung.(er war im urlaub)
doc:"tja knorpelschaden 3. grades. da nimmste mal tablette, die baun deinen knorpel vieleicht wieder auf und nach 3 monaten sehen wir dann weiter."
ich war voll entsetzt, und hab nachgebort, ob das alles is, tabletten einschmeissen und warten ??!?!?!
die tabletten muss ich auch noch selber bezahlen!!!!!
krankengymnastik hilft in seinen augen da überhauptnichts. andere therapien hat er mir auch nicht vorgeschlagen.
bin am dienstag bei nem andren doc, mal sehen was mir der anzubieten hat.
der dad von meiner süßen ist sportarzt, vieleicht kann er mir anständige tips geben.
doppelkorn
Balfaboy
habe ich das richtig verstanden das es tabletten gibt die den knorpel schneller aufbauen alssen als den "normalen" geringen wachstum?
wenn ja, SAG MIR BITTE BITTE DEN NAMEN.... ich brauch die
wenn ja, SAG MIR BITTE BITTE DEN NAMEN.... ich brauch die
ja, diese sportmediziner sind schon deppen! war bei mir ähnlich!
bin da hin weil ich kaum mehr gehen konnte, untersuchung gemacht, ordentlich blut abgezapft (wegen reuma usw.) aber hatte nix gefunden! dann hat er mir schmerzmittel verschrieben und mich zum ct überwiesen! da haben die dann festgestellt, dass ich im rechten knie reizwasser hab und links langsam auch anfängt. Wieder zum deppen hin, einlagen, eine Kniebandage (hat immerhin 110 euro gekostet) und Krankengymnastik! Danach bin ich zum chiropraktiker hin (bekannter von meinem Vater) und der hat mich mal kurz durchgecheckt! Da wurde denn endlich die ursache festgestellt: meine wirbelsäule ist etwas verdreht, deshalb hängt das becken schief (beine unterschiedlich lang) und darum wird das rechte knie stärker belastet als das linke! außerdem meinte er, wenn ich damit noch nen 1/2 jahr rumrennen würde, könnte ich den meniskus (->knorpel) vergessen!
So, nun hab ich 2x die woche krankengymnastik (krankenkasse) und einlagen hab ich mir erst gar net geholt (weil die ja dann nix zur verbesserung beitragen)! achja und diese "tolle" bandage ist fürn arsch: beim tragen ganz ok, aber wenn man die dann mal auszieht tut einem die kniescheibe und die muskeln darum so scheiss weh ...
also allen die knieprobleme haben kann ich nur empfehlen zum grankengymnasten oder chiropraktiker zu gehen! ist zwar evtl. etwas teurer (wenn die krankenkasse net bezahlt, deshalb vorher beim arzt rezept holen) aber es hilft effiktiv!!!
bin da hin weil ich kaum mehr gehen konnte, untersuchung gemacht, ordentlich blut abgezapft (wegen reuma usw.) aber hatte nix gefunden! dann hat er mir schmerzmittel verschrieben und mich zum ct überwiesen! da haben die dann festgestellt, dass ich im rechten knie reizwasser hab und links langsam auch anfängt. Wieder zum deppen hin, einlagen, eine Kniebandage (hat immerhin 110 euro gekostet) und Krankengymnastik! Danach bin ich zum chiropraktiker hin (bekannter von meinem Vater) und der hat mich mal kurz durchgecheckt! Da wurde denn endlich die ursache festgestellt: meine wirbelsäule ist etwas verdreht, deshalb hängt das becken schief (beine unterschiedlich lang) und darum wird das rechte knie stärker belastet als das linke! außerdem meinte er, wenn ich damit noch nen 1/2 jahr rumrennen würde, könnte ich den meniskus (->knorpel) vergessen!
So, nun hab ich 2x die woche krankengymnastik (krankenkasse) und einlagen hab ich mir erst gar net geholt (weil die ja dann nix zur verbesserung beitragen)! achja und diese "tolle" bandage ist fürn arsch: beim tragen ganz ok, aber wenn man die dann mal auszieht tut einem die kniescheibe und die muskeln darum so scheiss weh ...
also allen die knieprobleme haben kann ich nur empfehlen zum grankengymnasten oder chiropraktiker zu gehen! ist zwar evtl. etwas teurer (wenn die krankenkasse net bezahlt, deshalb vorher beim arzt rezept holen) aber es hilft effiktiv!!!
kad515
Mit Glied(Morgenlatte)
hmm,das tut mir auch echt leid...Besonders,weil es mit dir einen der besten fahrer des Forums trifft.Ok,bei jedem anderen wär es genauso,aber es ist nich so schön mitanzuhören,dass die saison gelaufen ist (sorry wenn ich jetzt Essig in die Wunde kippe)...
Leider isses ja ne langwierige Sache,wie Mankra bereits sagte,aber ich hoffe mal,dass du so schnell wie möglich wieder aufs Rad kommst und auch in der zwischenzeit irgendeine nette Beschäftigung findest.
Leider isses ja ne langwierige Sache,wie Mankra bereits sagte,aber ich hoffe mal,dass du so schnell wie möglich wieder aufs Rad kommst und auch in der zwischenzeit irgendeine nette Beschäftigung findest.
mankra
www.krama.at
Ich will Eure Illiusionen nicht zerstören.
Aber viel mehr kann man dagegen auch nicht tun.
Auch Krankengymnastik bringt nicht viel.
Der Aufbau muß von innen heraus geschehen, dazu gehören nun man Arzneimittel, Ernährung und auch Bewegung (wenig Gewicht, viele Wiederholungen, also statt Gelände RR oder Ergometer).
Mein Wissenstand ist zwar ~ 2 Jahre alt, aber soviel ich weiß, wenn mans hat, gibts nicht viel, um es wegzubekommen.
Vorbeugend hilft egen Kolagenes Eiweiß. Wobei Pulver zu teuer ist. Gummibärchen, etc. haben zwar Zucker, aber nach dem Sport ist das nicht so schlimm, bzw. in kleinen Dosen übern Tag verteilt.
Aber viel mehr kann man dagegen auch nicht tun.
Auch Krankengymnastik bringt nicht viel.
Der Aufbau muß von innen heraus geschehen, dazu gehören nun man Arzneimittel, Ernährung und auch Bewegung (wenig Gewicht, viele Wiederholungen, also statt Gelände RR oder Ergometer).
Mein Wissenstand ist zwar ~ 2 Jahre alt, aber soviel ich weiß, wenn mans hat, gibts nicht viel, um es wegzubekommen.
Vorbeugend hilft egen Kolagenes Eiweiß. Wobei Pulver zu teuer ist. Gummibärchen, etc. haben zwar Zucker, aber nach dem Sport ist das nicht so schlimm, bzw. in kleinen Dosen übern Tag verteilt.
aber anstatt nur den knöchel wieder aufzubauen sollte tom ein bischen ursachenforschung betreiben, weil sonst könnte das ding nach kurzer zeit wieder hinüber sein!
und das mit dem rücken könnte man vielleicht ja auch mal checken lassen!
und das mit dem rücken könnte man vielleicht ja auch mal checken lassen!
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