Winterzeit sinnvoll durchleben :D

[AlbertFat]

Hallo zusammen.
so langsam wird es Winter und manchmal verdirbt einem das Wetter doch den Spaß. meine Frage:

ih möchte jetzt nicht wettkampftauglich gemacht werden, aber welhes Training bringt mich beim biken vorran? ich möchte möglichst wenig Zeit ins Training investieren, da ih momentan viel Zeitdruck habe. also brauhe ich das eierlegendewollmilchsautraining: ohne viel Aufwand möglichst viel erreichen

danke

 

[Roudy-Radler]

An wieviel Tagen pro Woche hast du wieviel Minuten Zeit?
Kannst/willst du deinen Weg zu Arbeit/Uni/Schule ins Training einbauen?

Morgens und Abends 10 Minuten Übungen für die Rumpfmuskeln, im Büro beim Warten am Drucker oder Telefonieren die Arme kreisen lassen, kurzer Sprint zu Bahn, Mittags statt 3-Gänge Menue nur 2 Äpfel und 30 Minuten zügig gehen..

Mache es wie die Parcour-Läufer nutze deine Umgebung zum Training. Du wirst damit nicht fitter, es vertreibt aber die Langeweile

Fitnesscenter 2x 45 Minuten
Rollentrainer vor dem Fernseher
Nightride

Irgendwas geht fast immer
Hau rein

 

[DFG]

Ein Paar Laufschuhe kostet nicht die Welt, der Eintritt in ein Hallenband verursacht keine großen Löcher und wenn es trocken ist, kann man auch fahren.

 

[AlbertFat]

danke für die antworten. gibt es irgendeine, irgendwelhe Übungen die sub besonders gut fürs biken eignen?

 

[SamyRSJ4]

Fahrradfahren

 

[AlbertFat]

Fahrradfahren

und wenn man kein Fahrrad fahren kann, zb wegen Wetter?

 

[SamyRSJ4]

Wie soll denn das gehen? Das sind ja wirklich nur einige wenige Tage im Jahr, Blitzeis oder so. Ansonsten: Laufen.

 

[shylock]

und wenn man kein Fahrrad fahren kann, zb wegen Wetter?

Was für ein Wetter soll das denn sein,außer Sturm und Starkregen?(...da macht es wirklich keinen Spass,aber der Trainingseffekt ist wohl enorm)

 

[chris4711]

Frag halt in anderen Foren nach,
weil hier gilt >

Fahrradfahren

 

[27-Gang_Steve]

und wenn man kein Fahrrad fahren kann, zb wegen Wetter?

Ich verstehe die Frage nicht. Es gibt doch an 365 Tagen im Jahr ein Wetter. Sind die Straßen bei dir überflutet? Oder gibt es bei dir Tornados?

 

[bettseeker]

und wenn man kein Fahrrad fahren kann, zb wegen Wetter?

Ich fahre bei Schnee und Eis auch nicht, aber nicht weil ich es mir nicht zutraue, sondern weil zu viele schwachbegabte Autofahrer im Winter so tun als wäre Hochsommer. Das fängt bei nicht frei gekratzten Scheiben an und hört beim mal eben quer stellen in der Kurve auf. Und mich von so einem Hirni von der Straße kegeln zu lassen, habe ich mal gar keinen Bock, dafür war ich zu lange schwer verletzt.

 

[polo]

hast du viele autos auf deinen mtbstrecken?

 

[bettseeker]

Nee, aber da musste erst mal hinkommen.

 

[polo]

aber der dicke alberrt vielleicht nicht.

 

[bettseeker]

Der ist ein Weichei.

 

[AlbertFat]

also um meine frage umzuformulieren:

welche übung kann icgh zu hause am besten machen? gibt es da etwas, dass sich am besten für mtbler eignet? (zb Kniebeugen )

 

[DFG]

Sesselfurzen..........

 

[27-Gang_Steve]

also um meine frage umzuformulieren:

welche übung kann icgh zu hause am besten machen? gibt es da etwas, dass sich am besten für mtbler eignet? (zb Kniebeugen )

Geh doch radfahren.

 

[AlbertFat]

warum kommen in diesem forum eigentlich zu 80% nur scheiß antworten?
wer keine sinnvolle antwort geben kann solls lassen ganz ehrlich

 

[mäcpomm]

warum kommen in diesem forum eigentlich zu 80% nur scheiß antworten?

Schon mal über Deine Frage bzw. Argumentation nachgedacht?

 

[updike]

Schau doch mal hier:

http://www.mountainbike-magazin.de/test/equipment/sechs-rollentrainer-im-test.289614.2.htm

Rolle ist aber wirklich stinklangweilig, lieber in anständige Bekleidung und gutes Licht investieren.

 

[RetroRider]

Hin und wieder mal Biken ist im Winter wirklich nicht verkehrt. Außer du musst körperlich schuften und bist schon an der Grenze deiner Regenerationsfähigkeit.
Was in der Wohnung geht, hängt davon ab, wie viel Platz du hast. Trackstand vor'm Fernseher geht fast immer.

 

[SamyRSJ4]

@AlbertFat: Im Ernst jetzt: Ich habe gute Erfahrungen mit einem Ergometer gemacht. Entweder zuhause, bis man das Fernsehprogramm nicht mehr aushält oder im Fitnessstudio.

 

[oli64]

Also ich war Gestern Abend Joggen , mit Stirnlampe .
Wir haben zur Zeit sehr dichten Nebel , Sicht mit ST-lampe keine 10m .
Unter diesen Bedingungen Radfahren halte ich für zu gefährich .

 

[maddda]

Also bis jetzt hat mich dieses Jahr noch kein Wetter davon abgehalten radzufahren.

Wenn der Schnee zu hoch ist trägste halt, wo is das Problem?
Es ist immer eine Sache von nicht wollen, können kann man IMMER