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Gelöschtes Mitglied 107054
Guest
Hab vergessen mich am Samstag zu wiegen. Trag ich jetzt nach.
Gewicht heute morgen 94,1kg
Gewicht heute morgen 94,1kg
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Wasserstandsmeldung
Letzte Woche zäh diese Woche gut
29.01.16 92,6 Kg
Mal wieder mehr auf die Punkte geachtet .
Jetzt gehts dann mal etwas langsamer am Wochenende da die Bewegung wegfällt ( Nachtdienst )
Werd dann mal versuchen immer die Treppe zu nehmen anstatt den Aufzug.
Wir werden es nächste Woche sehen
So Zwishenstand:
08.01: 97Kg
29.01: 96Kg
Stagnierend da Aufgrund des Wetters der Anteil Krafttraining drastisch erhöht wurde, daher nur die Magere Ausbeute.
Weitere Meldungen werden folgen.
15.02.2016: 76,0kg
Wie kann das sein?
Heute noch mal kontrolliert:
Somit: 16.02.2016: 74,8kg
Update
Also: 1 Februar. 101,3
5. Februar 99,1
12. Februar 97,7
17. Februar 98,4 Was ist da los!?
...wäre ne Ruhewoche jetzt glaube ich doch angebracht.
Oder dein Defizit ist einfach zu groß.Ich denke ich habe mir während der eisenharten Diät letztes Jahr (radikal von 82-85kg runter auf die 72kg) den Stoffwechsel so gestaltet, dass er sich auf eine geringe Zufuhr angepasst hat (zum Glück aber mit schwachem Jojo). Am Anfang ging das schon mit Folgendem: Die an sich viele Süßigkeiten nur leicht reduzieren und etwas krasse Kohlenhydratladungen weniger (statt grosse 3 Teller nur grosse 2 Teller vollgeladen mit Nudeln/Kartoffeln + Nachtisch, jeden Tag) Jetzt müsste ich wohl leben wie ein mittelalterlicher Betttelmönch, damit sich was tut oder ich tappe regelmässig in versteckte Kalorienfallen weil sich da nix tut.